الحقيقة حول ازدياد اضطراب نهم الطعام أثناء الصيام

يعد اضطراب الأكل بنهم أكثر أنواع اضطرابات الأكل شيوعًا. وهو اضطراب قهري يتضمن نوبات متكررة من الشره المرضي وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة زمنية قصيرة. حيث لا يتحكم الشخص المصاب باضطراب الأكل بنهم على نفسه خلال هذه النوبات ، ويرافقه شعور بالخجل والذنب لا يتبعه سلوكيات تعويضية ، في محاولة لمنع زيادة الوزن ، مثل: القيء ، واستخدام المسهلات. ، أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط ، وعادة ما يتم تشخيص اضطراب الأكل بنهم في سن المراهقة وأوائل العشرينيات ، ولكن يمكن أن يصاب في أي عمر …

تشمل العلامات والأعراض السلوكية والعاطفية لاضطراب الإفراط في تناول الطعام ما يلي:

تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل غير طبيعي في فترة زمنية محددة ، على سبيل المثال في غضون ساعتين.
الشعور بفقدان السيطرة عند تناول الطعام ، وعدم القدرة على التحكم في النفس.
الأكل دون الشعور بالجوع.
الأكل بسرعة كبيرة خلال الشراهة.
الأكل حتى الشبع أمر مزعج.
كثرة الأكل في الخفاء بسبب الشعور بالحرج.
الشعور بالاكتئاب أو الاشمئزاز أو الخجل أو الذنب بسبب الإفراط في تناول الطعام.

لا توجد حتى الآن أسباب محددة ومعروفة لاضطراب الإفراط في تناول الطعام ، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى ، ومنها:

جنسك؛ في حين أن اضطراب الأكل بنهم أكثر شيوعًا عند الإناث منه عند الذكور.
السمنة أو زيادة الوزن.
وجود تاريخ عائلي من اضطراب الأكل بنهم ، أو إدمان الكحول والمخدرات.
تلقي النقد المستمر أو التنمر بشأن الوزن ، أو تشعر بالضغط المجتمعي لتبدو نحيفة.
التعرض للمضايقة.
اتباع نظام غذائي صارم أو التقييد المفرط للسعرات الحرارية اليومية.
مشاكل نفسية مثل: الاكتئاب أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب.
المعاناة من صدمة نفسية ، مثل الموت أو الانفصال.

تتمثل أهداف علاج اضطراب الأكل بنهم في تقليل النهم واعتماد عادات الأكل الصحية. وهذا يتطلب تعاون مقدمي الرعاية الصحية والمتخصصين ، مثل المعالجين أو الأطباء النفسيين ، فضلاً عن اختصاصي التغذية السريرية.
بعض الأدوية التي تثبط الشهية أو مضادات الاكتئاب.
جلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
جراحة السمنة ، لكن آثار هذا النوع من الجراحة على اضطراب الأكل بنهم لا تزال غير واضحة.

التزم بالخطة العلاجية والتغذية المحددة ، وتجنب تفويت جلساتك مع المتخصصين ، ولا تدع الانتكاسات تعيق تقدمك.
تجنب اتباع الأنظمة الغذائية العشوائية دون إشراف طبي ، لأنها قد تسبب زيادة في نوبات الإفراط في الأكل.
تأكد من تناول وجبة الإفطار. حيث أن الإفطار يقلل من تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية في وقت لاحق من اليوم.
تكييف البيئة من حولك وفقًا لخطة العلاج المحددة. قد يؤدي توفر بعض الأطعمة ، مثل السكريات ، إلى زيادة الرغبة الشديدة. يجب تجنب هذه الأطعمة قدر الإمكان.
إمداد الجسم بالمغذيات الصحية ؛ إن تناول كميات كبيرة من الطعام لا يعني إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية ، لذلك يفضل سؤال اختصاصي التغذية عن مصادر هذه العناصر لإدراجها في وجبات الطعام اليومية.
ابق على اتصال مع عائلتك وأصدقائك ومقدمي الرعاية الصحية.