مرأة وصحة
الفستق الحلبي.. فوائد مدهشة تتفوق على باقي أنواع المكسرات
يحتوي الفستق على نسبة عالية من الألياف ، حيث يحتوي الفستق على 3 جرام. لها فوائد صحية لا تقدر بثمن. فيما يلي أبرزها:
مضادات الأكسدة حيوية لصحتك. إنها تمنع تلف الخلايا وتلعب دورًا رئيسيًا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض. مثل السرطان.
يحتوي الفستق على مضادات الأكسدة أكثر من معظم المكسرات.
يعتبر الفستق من أقل أنواع المكسرات من حيث السعرات الحرارية.
يحتوي الفستق على أعلى محتوى من اللوتين والزياكسانثين. كلاهما من مضادات الأكسدة المهمة جدًا لصحة العين.
الفستق غني بالألياف والبروتين ، وكلاهما يزيد من الشعور بالامتلاء. ويساعدك على تناول كميات أقل.
اكتشاف المزيد من العاصمة والناس
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
