مرأة وصحة
القرع الأخضر.. فوائد لا تعد ولا تحصى
يحتوي اليقطين على فيتامين ب والريبوفلافين. وحمض الفوليك. تعمل هذه المواد على زيادة نشاط الجسم. تعرف على ما يلي حول أهم فوائد تناول اليقطين:
تناول القرع الأخضر كجزء من نظام غذائي مدروس جيدًا للحصول على الوزن المثالي. يعمل اليقطين على إنقاص الوزن ، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يحتوي على الالياف والمياه بكثرة حيث تصل نسبة الماء الى 95 بالمئة.
يساعد في محاربة علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة. وذلك بفضل مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة. وفيتامين سي.
يحافظ على بصر جيد. وحمايته من التلف. هذا لأنه يحتوي على فيتامين سي وبيتا كاروتين ولوتين.
اكتشاف المزيد من العاصمة والناس
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
