القلق له أعراض خفية.. اعرفها وعالجها بهذه النصائح

ومن إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين إلى التعرض لضغوط عاطفية شديدة، تعد هذه العلامات من أبرز أعراض القلق النفسي الشديد، ويعرض التقرير المنشور على موقع هندوستانتايمز بعض العلامات التي تشير إلى القلق الذي يدفع الإنسان إلى السلوك الذي يرضيه.

علامات القلق

التوتر الزائد والحدود الضعيفة في مكان العمل يمكن أن يسببا المزيد من الإرهاق – والسبب الجذري لذلك هو التوتر والقلق.

غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى الإفراط في الالتزام بالمهام والمسؤوليات، أكثر مما يمكننا التعامل معه. يحدث هذا لأننا غير قادرين على قول لا.

نحن دائمًا نعطي الأولوية لاحتياجات الآخرين ونهمل احتياجاتنا، مما يجعلنا نشعر بالإحباط لعدم تلبية احتياجاتنا وتوقعاتنا.

نحن سريعو الاستجابة بطبيعتنا، ونرد على الناس فورًا لأننا نعتقد أن تأخيرنا قد يزعج شخصًا ما.

نحن لا نلتزم بآرائنا، بل نستمر في تغيير وجهات نظرنا ووجهات نظرنا بناءً على الشركة التي نعمل بها.

حتى عندما نبدو هادئين ومتماسكين، قد نواجه اضطرابًا عاطفيًا شديدًا – وهذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالقلق بشأن العلاقات والتفاعلات.