بتقعد قد إيه على إنستجرام؟.. كيفية معرفة عدد ساعات استخدامك للتطبيق

يعد Instagram أحد الأدوات الممتازة التي تسمح للمستخدمين بتوسيع تواجدهم الاجتماعي، ولكن غالبًا ما ينتهي الأمر بالمستخدمين إلى قضاء وقت طويل في التمرير عبر الموجزات، الأمر الذي يمكن أن يتحول إلى هواية بلا هدف ويسبب آثارًا سلبية على الصحة العقلية والجسدية.

لكن لحسن الحظ، يوفر Instagram أداة لمراقبة الوقت الذي يقضيه المستخدمون يوميًا على التطبيق، مما يسمح لهم بالتحكم في الوقت الذي يقضونه وتقليله.

كيفية تتبع الوقت الذي تقضيه على Instagram (Android وiPhone):

1. افتح تطبيق Instagram: اضغط على أيقونة التطبيق لفتحه.

2. انتقل إلى ملفك الشخصي: انقر على صورة الملف الشخصي في الزاوية اليمنى السفلية.

3. افتح القائمة: انقر على الخطوط الأفقية الثلاثة في الزاوية اليمنى العليا.

4. حدد “إدارة الوقت”: اختر هذا الخيار لتتبع متوسط ​​الوقت الذي تقضيه يوميًا على Instagram. يمكنك أيضًا تعيين حد زمني يومي.

على iPhone (باستخدام ميزة “وقت الشاشة”):

1. افتح إعدادات الجهاز: انقر على تطبيق الإعدادات.

2. حدد “وقت الشاشة”: يتيح لك ذلك تتبع الاستخدام العام للجهاز.

3. انقر على “مشاهدة كل النشاط”: سيظهر لك تفاصيل دقيقة حول استخدام التطبيقات.

4. ابحث عن Instagram: ابحث عن تطبيق Instagram في قائمة التطبيقات.

5. تحقق من متوسطك اليومي: سيوضح لك مقدار الوقت الذي تقضيه يوميًا على التطبيق.

ومن خلال هذه الأدوات، يمكن للمستخدمين مراقبة الوقت الذي يقضونه على Instagram وتقليله بشكل فعال، مما يساعد في تحسين استخدام التطبيق بطريقة صحية.