بعيداً عن الأطعمة.. عادات خاطئة تزيد الشعور بحرقة المعدة

المعاناة من الحموضة المعوية بعد تناول وجبة هي حالة شائعة يعرفها الكثير منا جميعًا. يمكن أن يؤثر الإحساس بالحرقان غير السار في منتصف الصدر بشكل كبير على راحتنا الجسدية.

1- الاستلقاء على الظهر بعد الأكل: فهو يعزز الشعور بالحموضة والارتجاع في المريء.

2- الإفراط في شرب القهوة: حيث تعتبر عاملاً مساعداً للحموضة المعوية وتفاقم أعراض الحرقة

3- شرب الماء أثناء الأكل: تؤدي هذه العادة إلى تقلص الأوعية الدموية وتصلب الدهون ، مما يجعل الطعام أكثر صعوبة في الهضم ويساهم في الإصابة بالحموضة المعوية.

4- النوم بدون وسادة: النوم بدون وسادة يسبب ارتجاع المريء وزيادة الشعور بالحموضة.

5- لبس الملابس الضيقة: تزيد هذه الملابس الضغط على منطقة البطن مما قد يدفع الأحماض والمواد الغذائية الموجودة في المعدة إلى المريء.