تحديث تطبيق Apple Fitness+ يضيف تمارين التقويات واليوجا

ستتلقى Apple Fitness+ تحديثًا كبيرًا في وقت مبكر من هذا العام، حيث تقدم ميزات ومحتوى جديد لتحسين تجربة المستخدم. يتضمن التحديث تمارين اليوغا المتقدمة وبرامج تدريب القوة التقدمية والتكامل مع تطبيق اللياقة البدنية الشهير Strava.

ووفقا لموقع “Phone Arena”، فإن خدمة +Apple Fitness تقدم خدماتها تقليديا للمبتدئين، لكن تدريبات اليوغا الجديدة تهدف إلى تحدي المستخدمين ذوي الخبرة.
تركز هذه التدريبات على أوضاع معينة مثل وضعية الراقصة والغراب، وتوفر عملية إحماء مدتها 10 دقائق تتبعها جلسة تدريبية مدتها 10 دقائق.
ربما يكون الهدف هو مساعدة المستخدمين على إتقان هذه الوضعيات الصعبة وتحسين ممارسة اليوغا بشكل عام.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون تدريبات القوة، تقدم Fitness+ برنامجًا مدته ثلاثة أسابيع يسمى “ثلاثة أسابيع مثالية من القوة”.
يتكون هذا البرنامج من اثني عشر تمرينًا مدة كل منها 30 دقيقة، كل أسبوع يركز على جانب مختلف من تدريبات القوة: التحميل التدريجي، والوقت تحت التوتر، والقوة الديناميكية.
تم تصميم البرنامج ليكون قابلاً للتكرار، مما يسمح للمستخدمين بالتقدم إلى أوزان مختلفة مع اكتسابهم القوة.
أحد أبرز الإضافات إلى Fitness+ هو تكامله مع Strava، حيث يمكن للمستخدمين الآن مشاركة تدريبات Fitness+ الخاصة بهم مع Strava، والتي ستعرض نوع التمرين والمدرب والمقاييس الصحية الأخرى.
يوفر هذا التكامل رؤية أكثر شمولاً لأنشطة اللياقة البدنية الخاصة بهم ويسمح لهم بالتواصل مع المستخدمين الآخرين على منصة Strava.
بالإضافة إلى هذه التحديثات الرئيسية، تضيف Fitness+ أيضًا محتوى جديدًا إلى برامجها الحالية، بما في ذلك فصل تمهيدي للتأمل في التنفس، وقصص صوتية جديدة لـ Time to Walk، وقوائم تشغيل للتمارين الرياضية تضم فنانين مشهورين مثل جانيت جاكسون وكولد بلاي وبرونو مارس وكيندريك لامار. .
يشير هذا التحديث إلى التزام Apple بتوسيع وتحسين منصة Fitness+، وتوفير مجموعة واسعة من مستويات اللياقة البدنية والاهتمامات، ويعد التكامل مع Strava خطوة ذكية بشكل خاص، حيث تجذب مستخدمين جدد من مجتمع Strava الكبير.