حيل طبيعية لتخفيف أعراض فيروس HMPV

مع انتشار فيروس HMPV، وهو عدوى تصيب الجهاز التنفسي للإنسان، كيف يمكن أن تساهم الحيل الطبيعية في التخفيف من أعراض المرض؟ وعرض التقرير المنشور على موقع Onlymyhealth أبرز هذه الحيل على النحو التالي:

وشدد التقرير على ضرورة الاهتمام بالمشروبات والأطعمة والحيل الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في تقليل أعراض فيروس عدوى الجهاز التنفسي البشري (HMPV)، من أجل موازنة طاقات الجسم وتعزيز المناعة، وذلك من خلال دمج هذه الممارسات في النظام الغذائي. روتينك اليومي، يمكن أن يعزز التعافي بشكل أسرع ويحسن صحة الجهاز التنفسي.

وعرض التقرير أبرز الأعشاب والطرق الطبيعية التي تخفف من مشاكل الجهاز التنفسي الناتجة عن الإصابة بفيروس HMPV، ومنها:

-رَيحان

الريحان معروف بخصائصه المضادة للفيروسات والمعززة للمناعة. شرب شاي الريحان بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وتحسين المناعة العامة.

-زنجبيل

الزنجبيل هو عنصر غذائي طبيعي مضاد للالتهابات معروف منذ فترة طويلة بقدرته على تهدئة الحلق. وبالتالي، يمكن لشاي الزنجبيل تهدئة التهاب الحلق وتقليل إنتاج المخاط.

– عرق السوس

إنه عشب ممتاز لتهدئة تهيج الحلق وتقليل نوبات السعال. لذا، إذا كنت تعاني من حكة أو التهاب في الحلق، فهذا خيار رائع.

كما عرض التقرير أبرز الممارسات الحياتية التي اعتمدها الخبراء للتعافي السريع من أعراض فيروس HMPV، ومنها:

-تمارين التنفس

تمارين التنفس مثل التنفس البديل من الأنف والتنفس منفاخ يمكن أن تعزز قدرة الرئة وتطهير الممرات التنفسية. مارس هذه التقنيات لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا.

– الغرغرة بالماء الدافئ والملح

تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تهدئة التهاب الحلق وتقليل الأحمال البكتيرية أو الفيروسية في تجويف الفم. قومي بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وشطف الفم به مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

– الترطيب والراحة

يساعد الترطيب الكافي على ترقيق المخاط، مما يسهل خروجه. حاول شرب الماء الدافئ أو شاي الأعشاب طوال اليوم. يمكنك أيضًا الجمع بين ذلك والراحة الكافية للسماح للجسم بالتعافي بشكل كامل.