شروط ممارسة مريض القلب للرياضة وأنواعها والفحوصات اللازمة

يستطيع مريض القلب ممارسة الرياضة ولكن بشروط معينة أهمها بعد استشارة الطبيب واتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية، كما هو موضح في التقرير المنشور على الموقع. مايو كلينيك

إذا أراد مريض القلب ممارسة التمارين الرياضية، فهناك عدد من الشروط قبل البدء بها، منها:

1. استشارة الطبيب لتحديد النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية.
2. إجراء فحوصات القلب اللازمة (أشعة الصدر، فحص الدم، فحص ضغط الدم).
3. وضع أهداف وحدود للنشاط البدني.
4. اختر رياضة مناسبة لحالتك الصحية.

وأوضح التقرير أبرز أنواع الرياضة المناسبة لمريض القلب إذا سمح لها الطبيب، ومنها:

1. المشي: رياضة خفيفة وسهلة.
2. السباحة: رياضة خفيفة على العضلات.
3. اليوغا: تمرين خفيف وتحسين المرونة.
4. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة (الجري، ركوب الدراجات)
5. التمارين العقلية (التأمل، التأمل العميق).

وشدد التقرير على ضرورة البدء بتمارين خفيفة وزيادة شدتها تدريجيا، مع شرب الكثير من الماء قبل وبعد التمارين، وأيضا تجنب التمارين المكثفة في الطقس الحار أو البارد، والتوقف عن ممارسة الرياضة إذا شعرت بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.

وعرض التقرير أهم الفحوصات التي يجب على مريض القلب متابعتها بشكل دوري، ومنها:
1. افحص ضغط دمك كل أسبوع.
2. فحص ضربات القلب كل أسبوع.
3. فحص نسبة السكر في الدم كل أسبوع.
4. فحص نسبة الكوليسترول كل 3 أشهر.
5. فحص القلب كل 6 أشهر.
6. فحص الصدر بالأشعة السينية كل عام.