فوائد الغرغرة بالماء المالح في الشتاء لتقليل ألم الحلق

تعتبر الغرغرة بالماء المالح من أشهر العلاجات المنزلية المستخدمة لتخفيف آلام التهاب الحلق وتخفيف آلام الأسنان ولها فوائد أخرى.

وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإن المحلول الملحي يقلل من الالتهابات والتهيج في الجهاز التنفسي، مما يساعد على تخفيف الأعراض الشبيهة بالبرد، وله فوائد أخرى نعرضها في التقرير التالي:

فوائد الغرغرة بالماء المملح

يخفف من التهاب الحلق

يعد التهاب الحلق مشكلة شائعة خلال فصل الشتاء. هناك العديد من العوامل، بما في ذلك الهواء البارد والجاف والالتهابات الفيروسية، يمكن أن تهيج الحلق، مما يساهم في زيادة حالات التهاب الحلق. لعلاج هذه الحالة أو الوقاية منها، يوصي الخبراء بالغرغرة بالماء المالح يوميًا. .

وفي دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، كان الأشخاص الذين يتغرغرون بانتظام بالمياه المالحة أقل عرضة بنسبة 36% للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا هذه الطريقة.

يزيل احتقان الأنف

الغرغرة بالماء المالح يزيل احتقان الأنف أو الجيوب الأنفية، ويمكن أن يساعد الماء المالح على تخفيف المخاط الموجود في الجزء الخلفي من الحلق، مما يسهل إزالته.

يقلل من خطر دخول المستشفى بسبب فيروس كورونا

أشارت دراسة قدمت في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة في كاليفورنيا إلى أن خطر دخول المستشفى لدى مرضى كورونا الذين يتغرغرون بالمياه المالحة كان أقل بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

يعالج تقرحات الفم

بالإضافة إلى توفير الراحة من مشاكل الجهاز التنفسي، يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة في علاج تقرحات الفم الناجمة عن بعض الأطعمة، أو الاختلالات الهرمونية، أو الإجهاد. يمكن أن يساعد محلول الماء المالح الدافئ أيضًا في منع فرط نمو البكتيريا في الفم، مما قد يزيد من خطر العدوى والقرح.

صحة الأسنان واللثة

لا يساعد المحلول الملحي في القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم وتجنب تراكم البلاك في تجاويف الفم فحسب، بل يساعد أيضًا في الوقاية من أمراض الفم.