كيف تتجنب الجلطات الدماغية القاتلة

تعد الجلطات الدماغية من أحد المسببات الرئيسية للوفيات في جميع أنحاء العالم، حيث تحدث نتيجة لانسداد الشرايين مما يمنع وصول الدم إلى الدماغ. ومن الأعراض الشائعة للجلطات الدماغية المشاكل في الكلام، الشلل والخدر في الوجه أو الأطراف، الصداع وفقدان البصر جزئيًا أو كليًا، التواء الفم، الدوار وصعوبة المشي.

ولتفادي هذه الأعراض، من المهم اتباع بعض النصائح مثل اتباع نظام غذائي صحي، والتقليل من الأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية العالية، وزيادة تناول الفواكه والخضروات. كما يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتقليل من استخدام الملح، والابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي والعمل الطويل، والإقلاع التام عن التدخين، والحرص على الحصول على كفاية الجسم من النوم.

وينبغي الانتباه إلى أن الوقاية من الجلطات الدماغية تعتمد على نظام حياة سليم وصحي، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، والوسائل المختلفة المعالجة، بما في ذلك الأدوية التي يتم وصفها من قبل الطبيب المختص.