كيف نحمي العينين من أضرار السباحة؟

مع اقتراب فصل الصيف ، فإن أكثر الأماكن التي يرتادها الكثير من الناس هي حمامات السباحة ، من أجل الاستمتاع بالسباحة وتقليل درجات الحرارة المرتفعة.

نستعرض في السطور مخاطر السباحة على العين ، وكذلك إجراءات الحماية التي يجب اتباعها لحماية العينين.

1- تهيج الكلور: تضيف العديد من المنشآت الكلور إلى مياه حمامات السباحة لتطهيرها وتعقيمها. مما ينعكس سلبا على العيون.

2- عين السباح: يحدث نتيجة دخول البكتيريا والفيروسات للعين أثناء السباحة. يؤدي إهمال العلاج إلى تقرحات القرنية أو حتى العمى.

3- جفاف العين: وجود الكلور أو الملح في الماء يؤدي إلى جفاف العين وتهيّجها

4. تآكل القرنية: يحدث هذا بسبب فرك العينين أثناء السباحة

5. ضرر الأشعة فوق البنفسجية: يمكن أن يكون لأشعة الشمس فوق البنفسجية آثار ضارة على عينيك ، مما يؤدي إلى حروق القرنية والتنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

من أجل تجنب جميع المخاطر المذكورة أعلاه ، من المهم اتباع النصائح التالية:

• ارتدِ نظارات واقية لمنع ماء الكلور من دخول العين. وكذلك لمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية للعيون.

• استخدم قطرات مرطبة للعين قبل السباحة وبعدها للحفاظ على رطوبة عينيك وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

• خذ فترات راحة من السباحة لتجنب إجهاد العين

• الاستحمام قبل السباحة لتقليل كمية البكتيريا في الماء.

• تجنب فرك العين لمنع انتقال البكتيريا والمهيجات من اليدين إلى العينين مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.