متى تكون معديا لغيرك بعد الإصابة بنزلات البرد؟.. وطرق للوقاية من تكرار الإصابة

نزلات البرد هي مرض خفيف يصيب الجهاز التنفسي العلوي وهو معد نسبيا. وينتج عن العديد من الفيروسات المختلفة، والفيروس الأنفي (الذي له عدة أنواع) هو السبب الأكثر شيوعًا. تشمل فيروسات البرد الشائعة الأخرى الفيروسات الغدية والفيروسات التاجية، ومن الممكن الإصابة بالبرد. تعدد الالتهابات في موسم واحد، لأنها قد تكون ناجمة عن فيروسات أو سلالات مختلفة

تنتشر نزلات البرد من شخص لآخر عبر الهواء ومن خلال الاتصال الشخصي الوثيق. “الأعراض الأكثر شيوعًا هي العطس واحتقان الأنف والتهاب الحلق والسعال، وفي حالات نادرة، الحمى. يمكن أن تكون معديًا بالفعل لمدة تصل إلى يوم أو نحو ذلك قبل ظهور الأعراض، وعادة ما تكون أكثر عدوى لمدة 24 إلى 48 ساعة بعد ظهور الأعراض”. تظهر الأعراض.”

أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أعراض الجهاز التنفسي العلوي، فيوصي بارتداء قناع لمدة خمسة أو ستة أيام تقريبًا بعد ظهور الأعراض، وذلك لحماية الأشخاص الآخرين. بحلول ذلك الوقت، تكون كمية الفيروس التي تفرزها أقل بكثير وتكون أقل عرضة لنقل نزلات البرد إلى شخص آخر.

تتراوح أعراض الأنفلونزا من خفيفة إلى شديدة، وتشمل:

حمى
صرخة الرعب
سعال
التهاب الحلق
سيلان الأنف أو الاحتقان
آلام العضلات
صداع
إنهاك
القيء والإسهال (على الرغم من أن أعراض الجهاز الهضمي أكثر شيوعًا عند الأطفال)

تنتشر الأنفلونزا في الغالب عن طريق الهواء من خلال الرذاذ الصغير الذي يفرزه الأشخاص المصابون بالسعال أو العطس أو التحدث، والذي قد ينتشر بعد ذلك إلى أفواه أو أنوف الآخرين. ويمكن أيضًا أن ينتشر عن طريق ملامسة الأشياء – إذا لمس الشخص شيئًا يحمل فيروس الأنفلونزا ثم لمس أنفه أو فمه – على الرغم من أن هذا أقل شيوعًا.

يمكنهم التخلص من فيروس الأنفلونزا وإصابة الآخرين لمدة تصل إلى 24 ساعة قبل ظهور الأعراض. وهي أكثر عدوى في اليوم الأول أو الثاني بعد ظهور الأعراض، وبحلول اليوم الثالث أو الرابع، قد لا يزال لديك العديد من الأعراض نتيجة تنشيط جهازك المناعي، ولكن كمية الفيروس التي تفرزها تكون أقل. على الرغم من أنه من غير المرجح أن ينتشر عند تلك النقطة، إلا أنك لا تزال معديًا. “من أجل السلامة، يوصى بارتداء قناع طوال الوقت تقريبًا عند الشعور بأعراض الجهاز التنفسي العلوي.”

طرق الوقاية

ممارسة النظافة الجيدة. اغسل يديك بشكل متكرر، وقم بتغطية فمك عند السعال والعطس، وقم بتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.
تأكد من الحصول على الهواء النقي. افتح النوافذ، استخدم أجهزة تنقية الهواء، أو اجتمع في الهواء الطلق.
ارتداء قناع. أفضل قناع هو الأكثر أمانًا الذي يمكنك ارتدائه بشكل مريح لفترة طويلة من الزمن.
حافظ على مسافة آمنة من الآخرين. لا توجد مسافة “آمنة”، لكن وضع مسافة بينك وبين الآخرين يمكن أن يقلل من خطر انتشار العدوى.

إذا ظهرت عليك أعراض المرض، فيجب عليك البقاء في المنزل حتى تبدأ الأعراض في التحسن ولا تعاني من الحمى لمدة 24 ساعة (دون تناول أدوية خافضة للحمى). ويجب عليك اتباع الاحتياطات اللازمة لمدة خمسة أيام لتجنب نقل المرض للآخرين.