مخاطر تناول مكملات فيتامين "د" دون استشارة الطبيب

فيتامين د مهم للغاية لدرجة أن الأبحاث في السنوات الأخيرة ربطت انخفاض مستويات الفيتامين في الدم بزيادة خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من أمراض القلب والسكري والسرطان واضطرابات المزاج والخرف.

فيتامين د وصحتك

ووفقا لموقع جامعة هارفارد، فإن فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويتم تخزينه في الجسم. ولهذا السبب، ينصح بعدم تناول المكملات الغذائية دون فحص نقصها، وبالتالي قد تكون فرص الإصابة بالتسمم أعلى. وينطبق هذا أيضًا على الفيتامينات A وE وK التي يجب تناولها. فقط في حالة النقص.

حالياً، يعاني عدد كبير من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و75 عاماً من نقص فيتامين د، وينصحهم طبيبهم بتناول مكملات فيتامين د3. ومع ذلك، لا ينبغي تناول أي مكملات غذائية دون اختبار.

أضرار تناول فيتامين د دون استشارة الطبيب

وأوضح التقرير أن “تناول كميات كبيرة من فيتامين د قد يؤدي إلى التسمم، حيث قد يعاني الشخص من أعراض مثل الغثيان والقيء وفقدان الشهية وضعف العضلات والفشل الكلوي وحصوات الكلى وعدم انتظام ضربات القلب والارتباك وحتى الموت”. “.

يمكن أن تؤدي سمية فيتامين د أيضًا إلى فرط كالسيوم الدم، أو ارتفاع كميات الكالسيوم في الدم، مما يسبب أعراضًا مثل آلام العظام، وكثرة التبول، وحتى ترسبات الكالسيوم في الشرايين أو الأنسجة الرخوة، لذلك إذا كنت تتناول أي مكملات غذائية، فيجب القيام بها. تحت إشراف صارم. الطبيب.

لا تبدأ بتناول أي مكمل غذائي بنفسك لمجرد أن صديقك اقترحه عليك. سوف ينصحك طبيبك بما هو الأنسب لك ويوصي بالجرعة المناسبة. تأكد من فحص مستويات فيتامين د بانتظام.