مضاعفات صحية لارتفاع نسبة السكر.. اعرف ازاى تسيطر على مستوياته فى الدم

مرض السكري هو مرض يحدث عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم ، والذي يسمى أيضًا سكر الدم ، مرتفعًا جدًا. . تؤثر هذه الحالة الطبية المزمنة على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم. يمكن أن يتسبب مرض السكري ، عند تركه خارج نطاق السيطرة أو عدم السيطرة عليه ، في العديد من الآثار الجانبية الضارة على أجزاء مختلفة من الجسم..

كيف يمكنك أن تعرف إذا كان لديك مرض السكري؟ ابحث عن هذه العلامات والأعراض ، وفقًا لموقع Insider الإلكتروني.:

زيادة العطش

فقدان الوزن غير المبرر

كثرة الرغبة في التبول

رؤية ضبابية

زيادة الشهية

بشرتك جافة جدا

الشعور بتنميل أو وخز في القدمين

ما سبق ليس سوى الأعراض المصاحبة لمرض السكري ، ويمكن للحالة أن تسبب مضاعفات داخل أجسامنا إذا تركت دون علاج. تحقق من قائمة الأشياء التي يمكن أن تفعلها بجسمك..

10 آثار مقلقة لمرض السكري

ألقِ نظرة على هذه الأشياء العشرة التي يمكن أن تفعلها مستويات السكر في الدم المرتفعة أو مرض السكري بجسمك عندما تُترك دون إدارة أو خاضعة للرقابة.:

مضاعفات القلب والأوعية الدموية

عندما تعاني من مرض السكري ، يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الحادة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الشرايين الطرفية. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية والمساهمة في تكوين اللويحات ، مما يضيق الشرايين وبالتالي يعطل تدفق الدم المعتاد..

تلف الأعصاب

يعد تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي أحد الآثار المقلقة الأخرى لمرض السكري. أظهرت الدراسات كيف يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة لمستويات عالية من السكر في الدم إلى تلف الأعصاب داخل جسم المريض. يمكن أن يتسبب تلف الأعصاب هذا في ظهور أعراض مثل التنميل والوخز والألم ، عادةً في اليدين والقدمين. تُعرف هذه الحالة بالاعتلال العصبي السكري .

تلف الكلى

اعتلال الكلية هو أحد الآثار الجانبية الأخرى لمرض السكري. يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم غير المُدار إلى أمراض الكلى. وفقًا للدراسات ، عند ترك مستويات السكر المرتفعة في الدم دون علاج ، يمكن أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية داخل الكلى ، مما يضعف قدرتها على تصفية النفايات والسوائل الزائدة من الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور مرض الكلى المزمن.

مضاعفات العين

تعد مضاعفات العين أو اعتلال الشبكية من الآثار الجانبية الأخرى لمرض السكري. يمكن أن تؤثر مستويات السكر المرتفعة غير المنتظمة في الدم على الأوعية الدموية داخل شبكية العين ، مما يتسبب في مشاكل خطيرة في العين تُعرف باسم اعتلال الشبكية السكري. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل حادة في الرؤية ، وإذا لم يتم علاجها ، فقد تؤدي أيضًا إلى فقدان البصر أو حتى العمى..

مشاكل في القدم

القدم السكرية هي حالة ناتجة عن ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب في القدمين. هذا يمكن أن يجعل المريض عرضة لتقرحات القدم والتهابات ، ويمكن أن يبطئ أيضًا من قدرة التئام الجروح. في بعض الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي علاج القدم السكرية أيضًا إلى بتر القدم أو الساق.

أمراض الجلد

يمكن أن يوفر ارتفاع نسبة السكر في الدم البيئة اللازمة لنمو البكتيريا والفطريات ، مما يؤدي إلى مشاكل الجلد. بعض المشاكل الجلدية التي يمكن أن يعاني منها مريض السكري تشمل الجلد الجاف ، الالتهابات الفطرية والبكتيرية ، الحكة ، وبطء التئام الجروح..

زيادة خطر الإصابة بالعدوى

يمكن أن يضعف مرض السكري من مناعة الشخص ويجعل أجسامهم عرضة للعدوى مثل التهابات المسالك البولية والتهابات الجلد وعدوى الخميرة المتكررة..

صحة الفم السيئة

يمكن أن يساهم ارتفاع نسبة السكر في الدم في نمو جرثومي خطير داخل فم المريض. يقلل من قدرة الجسم على مقاومة التهابات الفم.

قضايا الصحة العقلية

نعم ، لقد قرأت بشكل صحيح ، أن مرض السكري الذي تتم إدارته بشكل سيء يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق..

كيف تدير مرض السكري في المنزل؟

يمكن أن تكون إدارة حالة صحية مزمنة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم أو مرض السكري أمرًا صعبًا عقليًا وجسديًا. يتطلب إرشادات الخبراء المناسبة للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة. ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود علاج لمرض السكري ، وفقط التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد المريض في التعامل مع الآثار الجانبية المصاحبة له ، فإليك بعض النصائح لإدارة مرض السكري التي تحتاج إلى اتباعها.:

أمارس الرياضة بانتظام

أكل صحي وخفيف

التخلص من الوزن الزائد (الدهون)

تتبع مستويات السكر في الدم

اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم

قم بتضمين الأطعمة في نظامك الغذائي منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر والملح.