من مطبخك.. 7 مشروبات صحية لتطهير الجسم من السموم

تحتاج أجسامنا إلى التنظيف والتطهير من السموم، وتتم هذه العملية عن طريق الكلى للوقاية من الأمراض. هناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعدنا في تطهير أجسامنا من السموم، بحسب تقرير بموقع “تايمز أوف إنديا”.

وفيما يلي 7 مشروبات تساعد على إخراج السموم من الجسم وتطهيرها:

مشروب الكركم

الكركم معروف بخصائصه الطبية وفوائده الصحية. إنها ليست مجرد توابل في مطبخك. وهو أصفر اللون، مما يمنحه مركب الكركمين الذي يعتبر مضاداً قوياً للالتهابات ويساعد في إخراج السموم من الكبد. يمكن أن يعزز الكركمين نشاط إنزيمات إزالة السموم من الكبد، مما يدعم الجسم في إزالة السموم من الكبد. يزيل السموم بشكل أكثر كفاءة.

مشروب التخلص من السموم الأخضر

هذا المشروب الأخضر لإزالة السموم هو مزيج من السبانخ والخيار والزنجبيل وعصير الليمون، كل منها يساهم في خصائص فريدة لإزالة السموم. السبانخ غنية بالكلوروفيل، وهو مركب يساعد على تطهير الجهاز الهضمي عن طريق الارتباط بالسموم وإزالتها من الجسم.

ماء الزنجبيل مع الليمون

إن الجمع بين فوائد الزنجبيل الهضمية وخصائص الليمون المنظفة يخلق مشروبًا قويًا للتخلص من السموم. يساعد الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم وتعزيز حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويدعم إزالة السموم من الكبد وتطهير الجسم بشكل عام. لتحضير ماء الزنجبيل والليمون: أضيفي الزنجبيل الطازج المبشور وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ، ويفضل في الصباح.

عصير جزر

يعتبر عصير الجزر أداة جيدة لتطهير الجسم من السموم والمركبات الضارة. كما يمكننا استخدام عصير الجزر ضد أمراض وحالات أخرى مثل التهاب المفاصل وسوء الهضم والتهاب المعدة، حيث يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يعزز العديد من وظائف الجسم وأهمها الأعضاء الحيوية مثل الكبد. والمعدة والأمعاء.

الشاي الأخضر

يشتهر الشاي الأخضر بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، الذي يدعم وظائف الكبد ويعزز إزالة السموم. وجدت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن السموم وتعزيز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم. .

عصير البنجر

البنجر مصدر غذائي قوي. أنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والمنغنيز والبوتاسيوم. محتواها العالي من البيتالين، وهو نوع من مضادات الأكسدة، فعال بشكل خاص في دعم وظائف الكبد وإزالة السموم. يساعد عصير البنجر على تحفيز إنزيمات إزالة السموم الطبيعية. من الكبد مما يساعد على تفتيت وإخراج السموم من المعدة والأمعاء.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو مرطب طبيعي ومشروب رائع للتخلص من السموم بسبب محتواه العالي من الإلكتروليت. فهو يساعد على طرد السموم، ويحسن وظائف الكلى، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند على تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد، مما يدعم إزالة السموم.