نصائح للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية فى الأجواء الباردة

نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية، وهو المرض الذي يعاني منه الكثيرون، والذي يسبب احتقان الأنف الشديد، واضطرابات التنفس، ومشاكل الصداع، والارتباك، والدوخة، والصداع، بحسب التقارير المنشورة على موقعي Health and Health Shots الطبيين. .

• نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة

• استخدام بخاخات الأنف المضادة للالتهابات حسب تعليمات الطبيب المختص

• ومن الضروري ارتداء الملابس الدافئة للتدفئة

• تعتبر تدفئة الأطراف من أهم الخطوات، وخاصة القدمين

• شرب الماء المستمر لتعزيز الدورة الدموية

• تناول الأطعمة الدافئة الغنية بالفيتامينات.

• حافظ على نظافة اليدين جيدًا

• النوم الجيد لفترات طويلة لتقوية المناعة

• ممارسة الرياضة بشكل جيد ومنتظم

• تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والعناصر

• الحساء الدافئ مهم جدا

• البروتين النباتي صحي للغاية

• تجنب المشروبات المثلجة والباردة

• تناول مشروبات الأعشاب الصحية، مثل مشروب القرفة، ومشروب الشاي، ومشروب النعناع

• استخدام بخاخات الأنف المائية.

• يحدد الطبيب طبيعة وأهمية الأدوية المضادة للحساسية

• تجنب التعرض للتيارات الباردة

• تناول الأطعمة الدافئة الغنية بالفيتامينات.

• شرب الماء الدافئ.

• الحصول على الراحة الكافية.

• علاج البرد والانفلونزا

نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة

إذا شعرت بارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم، مع الصداع أو اضطرابات في الشم والتذوق، عليك زيارة الطبيب المختص