نصائح للوقاية من الفيروسات التنفسية خلال الشتاء

تنتشر فيروسات الجهاز التنفسي خاصة خلال فصل الشتاء، ويعتبر الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المناعية والأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة وتكرار الإصابة بها من وقت لآخر أيضًا خلال هذه الأجواء الباردة. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع الرئة، موضحا أن هناك العديد من العادات التي يمكن أن تساعد في حمايتك من فيروسات الجهاز التنفسي.

نصائح هامة للوقاية من فيروسات الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء

• علاج نزلات البرد والأنفلونزا واضطرابات الصدر والجهاز التنفسي في أسرع وقت ممكن ولا تهمل العلاج.

• الالتزام بجرعات الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص.

• الراحة في المنزل عند الإصابة بالعدوى أو المرض.

• التقليل من الاتصال بالمرضى والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي.

• اسأل طبيبك عن تقوية مناعتك بالمكملات الغذائية.

• أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

• الدفء الجيد في الشتاء، خاصة للأطفال وكبار السن، والملابس المناسبة للطقس تساعد بشكل كبير على حمايتهم من مشاكل الجهاز التنفسي المتكررة.

• عند السعال، قم بتغطية فمك جيداً بمنديل ثم تخلص منه بعد ذلك.

• إيلاء اهتمام خاص لنظافة اليدين.

• تجنب العادات التي تنقل الأمراض، مثل وضع اليد في الفم، وقلم الأظافر، ونحو ذلك.

• مع مراعاة الإجراءات الاحترازية العامة المعروفة، مثل تطهير اليدين بالكحول أو الجل، وارتداء الكمامة.