هيظبط مزاجك ويديك طاقة.. تعرف على فوائد الاستحمام يوميا

مع التقلبات الجوية وارتفاع درجات الحرارة والصيام، يسعى الكثيرون للاستحمام بشكل يومي. هناك بعض الأقوال تحذر من الاستحمام يومياً، وأخرى تؤكد فوائده. ولحسم الجدل الدائر حول هذا الأمر، أوضح الدكتور يوسف علي، استشاري الأمراض الجلدية بكلية طب أسيوط، أن الاستحمام بشكل يومي مفيد. فوائد صحية عديدة، منها…

– تقليل مشاعر التوتر وتحسين المزاج

للاستحمام اليومي دور كبير وواضح في تقليل مشاعر التوتر والقلق، كما أنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية، خاصة عند استخدام الماء الدافئ، حيث يعطي الجسم رد فعل وهو استرخاء العضلات والأعصاب.

– زيادة اليقظة والطاقة

الاستحمام يومياً ينشط خلايا الجسم ويشعرك بالنشاط والحيوية. والسبب العلمي لذلك يعود إلى إطلاق بعض المواد الكيميائية من الدماغ عند سقوط الماء على الرأس. فيقل هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم وبالتالي يزداد شعورك باليقظة.

– تقوية المناعة

الاستحمام يومياً يقوي جهاز المناعة ويقويه ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيريا، خاصة عند الاعتياد عليه يومياً بعد العودة إلى المنزل مباشرة، حيث أن هذه العادة تقلل من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالمناعة.

– يقلل الشعور بآلام العضلات والعظام

يعد تدفق الماء على الجسم بمثابة خدعة جيدة تساهم بشكل كبير في تقليل شدة الألم في العضلات والعظام.