عادات بسيطة تجنبك مرض الزهايمر.. تعرف عليها

مرض الزهايمر هو اضطراب تنكسي عصبي. ينتج عن الفقد التدريجي للخلايا العصبية. ويؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه للدماغ. فيما يلي بعض القواعد التي ستخلصك من مرض الزهايمر:

إن القيام بجلسة رياضية واحدة في اليوم سيحمي الذاكرة والقدرات المعرفية. والمادة الرمادية. وبالتالي الحفاظ على مرض الزهايمر تحت السيطرة.

إن تناول الفلافونول بشكل يومي سيمكنك من الوقاية من مرض الزهايمر. حتى بعد سن الثمانين.

عند اختيار زيت الزيتون “البكر الممتاز” ، سيكون لزيت الزيتون فوائد وقائية ضد مرض الزهايمر.

كما أن القيام بجلسة ساونا واحدة يوميًا يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر بحوالي 60٪.

يمكن لألعاب الفيديو حماية الوظائف المعرفية. وتقوية الذاكرة. والحفاظ على قوة الدماغ.