ما هي أفضل وضعية للنوم بعد الولادة القيصرية؟
وضعية النوم المناسبة مهمة جدًا للمرأة بعد الولادة القيصرية ، فهي تضمن تنفسًا أفضل وتوفر لها أقصى درجات الراحة بعيدًا عن الألم. لذلك يجب على الأم أن تحاول أكثر من موقف لاختيار الوظيفة المناسبة لها ، ومن أفضل هذه المواقف:
على الظهر:
تعتبر هذه الوضعية الأفضل حسب كثير من الأمهات ، لأنها لا تسبب ضغطًا على جرح الولادة ، كما يمكنك وضع وسادة تحت ركبتيك لمزيد من الراحة.
إلى الجانب:
قد تجدين النوم على جانبك مريحًا بعد الولادة بفترة وجيزة ، حيث أن النوم على الجانب الأيسر يساعد على تدفق الدم ويساعد على الهضم بشكل أفضل. يمكنك استخدام الوسائد لدعم البطن والوركين ، ومن خلال هذا الوضع يمكنك النهوض والتنفس بشكل أفضل.
شد الجزء العلوي من الجسم:
أشارت العديد من الأمهات اللواتي خضعن لعملية قيصرية سابقًا إلى أن النوم على العديد من الوسائد ورفع الجزء العلوي من الجسم هو أفضل وضع للنوم لأنه يساعد على التنفس بشكل أفضل ، خاصة لمن يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم.
