مرأة وصحة
طرق التخلص من الصداع في دقائق
يعاني الكثير من الصداع في رمضان. غالبًا ما تساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية في تخفيف الصداع ، ولكن قد تساعد أيضًا مجموعة كبيرة من الطرق الطبيعية.
تشمل الأمثلة شرب المزيد من الماء ووضع الكمادات وتناول المكملات الغذائية والحصول على قسط إضافي من النوم وغير ذلك.
قد يساعد شرب كمية كافية من الماء في منع الصداع أو تقليل شدته.
يمكن أن يكون الجفاف سببًا أساسيًا للعديد من الصداع الطفيف. قد يغير أيضًا كيف يشعر الشخص أو يتصرف أو يفكر.
قد تكون الكمادات الباردة حلًا بسيطًا للصداع للعديد من الأشخاص. قد يساعد وضع كيس ثلج أو أي مادة باردة أخرى على الرأس أو الرقبة في تضييق الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب في المنطقة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تخفيف آلام الصداع.
قد يساعد شرب كمية كافية من الماء في منع الصداع أو تقليل شدته.
