5 مشروبات طبيعية فعّالة في تنظيف القولون.. سيذهلكِ تأثيرها

9:30 م

2 دقائق

تطهير القولون هو موضوع يثير الكثير من الجدل بين الأطباء والخبراء في مجال الصحة. وعلى الرغم من أن فعالية تطهير القولون لم تثبت بشكل علمي، إلا أنه يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الحالات الصحية الحرجة مثل الإمساك واضطرابات المعدة، كما يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

في هذه المقالة، سنقدم لك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل لتطهير القولون بشكل طبيعي وصحي.

1- الزنجبيل: يعد الزنجبيل من المكونات الطبيعية المفيدة لتنظيف القولون بسبب قدرته على تقليل الانتفاخ والتخلص من السموم والمواد الضارة. يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الحلويات أو الشاي، كما يمكنك شربه مرتين في اليوم.

2- عصير التفاح: يساعد عصير التفاح على تنظيم حركة الأمعاء وإزالة السموم من الجسم، مما يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي. يمكنك شرب كوب من عصير التفاح، وبعد نصف ساعة تناول كوبًا من الماء، وتكرر هذه العملية عدة مرات في اليوم.

3- خل التفاح: يساعد خل التفاح الطبيعي على طرد السموم من الجسم مع الحفاظ على البكتيريا المفيدة. يمكنك تناوله مع العسل أو استخدامه في إعداد سلطة خضار مذاقها رائع وفوائدها عديدة.

4- الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تخفف الأعراض المزعجة للأشخاص الذين يعانون من آلام القولون. كما يسهل الكركم حركة الأمعاء.

5- الحليب: الحليب ينظف القولون. لذا يمكنك الاستفادة من فوائده من خلال العديد من الوصفات الشهية. مثل مخفوق الحليب بالفراولة.

6- عصير الليمون: يحتوي الليمون على خصائص مطهرة تساعد على تنظيف الجسم من السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. يمكن شرب كوب من ماء الليمون الدافئ صباحًا على الريق أو قبل الوجبات.

7- الصبار: يحتوي الصبار على مادة لاكتوفيرين التي تعمل كملين طبيعي وتساعد على تنظيف القولون وتخفيف الالتهابات في الجهاز الهضمي. يمكن استخدام الصبار في عدة وصفات، مثل عصير الصبار المخفوق مع الفواكه.

8- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم وتحسين صحة القولون. يمكن شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

9- المياه: لا يمكن التغلب على فوائد المياه النظيفة والعذبة عندما يتعلق الأمر بتنظيف الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. يجب شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للمساعدة في تحسين عملية الهضم والحفاظ على ترطيب الجسم.

على أي حال، يجب الانتباه إلى أنه يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي أو تناول أي مكملات أو علاجات طبيعية لتنظيف القولون، وتجنب تناول أي شيء يسبب تهيج القولون.