مشروبات تمنع جسمك من امتصاص الفيتامينات..احذرها
وفقًا لـ Belaosova ، عادةً ما يتم تناول المستحضرات التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية أثناء الوجبات ، خاصة في النصف الأول من اليوم ؛ لذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن القهوة والشاي ، والتي يفضل الكثيرون تناولها في الصباح ، يمكن أن تبطئ بشكل كبير من عملية معالجة الفيتامينات في الأمعاء الدقيقة. تأكيدًا ، “إذا شرب الشخص شايًا أو قهوة غير مركزة قبل 10-15 دقيقة من تناول وجبة الإفطار ، فلن يكون لها تأثير ملموس. أما إذا كان المشروب مركزًا وتناوله الشخص مع الطعام والفيتامينات ، فسيصلان معًا إلى الأمعاء الدقيقة ، مما يخلق مشكلة في امتصاص الفيتامينات. لذلك من الأفضل تناول الطعام والفيتامينات أولاً ، وبعد 40 دقيقة شرب الشاي أو القهوة ”، بحسب ما نشرته وكالة الأنباء الروسية“ نوفوستي ”.
في هذا السياق ، تمنع مواد التسمير الموجودة في الشاي والقهوة امتصاص الفيتامينات. النشا له نفس التأثير أيضًا ، وفقًا للخبير الروسي. مما يدل على «أن فقاعات ثاني أكسيد الكربون في المشروبات الغازية تصل إلى الأمعاء الدقيقة وتعيق الرغبة ، الأمر الذي يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم. ووجهة النظر هذه مطروحة ولكن لم يتم تأكيدها علميا.
