مرأة وصحة
التمر.. فوائد صحية ثمينة لا مثيل لها أبداً
التمر هو أحد الثمار التي تكون دائمًا على الطاولة. لها فوائد صحية على النحو التالي:
مواعيد الأكل تمنع الإمساك. ويساعد على التخلص منه ، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تنشط الأمعاء. تحفيز نشاط الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. يمنح الجسم إمكانية الحفاظ على صحة العظام وتقويتها وتقويتها.
التمر غني بالعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين البشرة. مقاومة آثار الشيخوخة ومضادات التجاعيد ، وكذلك منع تراكم الميلانين في الجسم.
