اعرف أضرار إهمالك شرب المياه فى موسم الخريف

وفي فصل الخريف وقرب الشتاء، مع نسيمه البارد ليلاً، يهمل الكثير من الناس شرب الماء لأنهم لا يشعرون بالعطش، كما يفعلون في فصل الصيف الحار، لكن تقرير منشور على الموقع يحذر: com.carewatersolutions إهمال شرب الماء في أجواء الخريف، لأنه يؤثر سلباً على ترطيب الجسم وسلامته وصحته.

وبحسب التقرير، فإن شرب الماء في فصل الشتاء أمر لا مفر منه وضروري، حتى لو انخفض الشعور بالعطش في هذا الفصل، لأن فقدان السوائل والشعور بالجفاف أمر وارد للغاية، حيث أنه يقلل من شعور الإنسان بانخفاض درجات الحرارة، كما أنه يساعد على لطرد السموم من الجسم وتخليصه من تراكماتها. كما أنه يكافح أعراض التعب والخمول والضعف والوهن التي يعاني منها الكثيرون، وينظم درجات حرارة الجسم.

عدم شرب الماء وإهمال هذه العادة يضر الكلى بشدة ويعزز تراكم السموم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يصبح الجلد عرضة للجفاف والتشقق والتقشر والبهتان، كما يسبب الإمساك المزمن. كما يتأثر الهضم سلباً، إذ يعيق عملية الهضم ويحد من وظيفة الأمعاء.

يساعد الماء في الحفاظ على وزن متوازن، فشرب كميات أقل منه يساعد على زيادة الوزن، ويضر بحالة المفاصل والعظام والحالة النفسية، مما يتسبب في اضطراب الحالة المزاجية ويصبح الإنسان غير متوازن وغير مرتاح. يحمي الماء من الإصابة بالتهاب المفاصل، كما أن عدم شربه وجفاف الجسم يزيد من فرص الإصابة بالتهاب المفاصل أيضاً. يقلل الجفاف من القدرة على التفكير السليم والإدراك، ويؤثر سلباً على الهرمونات فيؤدي إلى اضطرابها، كما يؤثر سلباً على صحة ووظائف الجهاز الهضمي.