علاج جفاف الجلد وتشقق القدمين فى الشتاء

تعتبر الأقدام الجافة والمتشققة مشكلة شائعة تتطور عادة مع مرور الوقت. يحدث على مراحل. يبدأ بنقص الرطوبة في الجلد. ثم يتطور جلد باطن القدمين بمناطق جافة وسميكة من الجلد الميت ناتجة عن الاحتكاك أو الضغط المتكرر. إذا تركت دون علاج، يستمر الجلد في الجفاف، مما يؤدي إلى تشققات في الكعب أو باطن القدم أو جوانب قدميك، وفقًا لموقع Very well health.

غالبًا ما يمكن الوقاية من جفاف القدمين وتشقق الكعبين من خلال العناية المنتظمة بالقدم.

أسباب تشقق القدمين

تحدث تشققات القدمين عندما يكون هناك نقص في رطوبة الجلد.

يمكن أن يكون الجلد الجاف، المعروف أيضًا باسم الجفاف، بسبب عوامل بيئية أو حالة صحية كامنة.

يمكن أن يسبب الجلد الجاف أيضًا أعراضًا أخرى مثل الحكة والطفح الجلدي والألم.

يمكن للبشرة الجافة أيضًا أن تمهد الطريق لتشققات الجلد، خاصة في الكعب. يحدث هذا عندما يؤدي الاحتكاك أو الضغط المتكرر إلى زيادة سماكة الجلد الموجود في أسفل قدميك.

بالإضافة إلى ذلك، تصبح وسادات الدهون الواقية الموجودة على باطن قدميك أرق مع تقدمك في العمر.

غالبًا ما يتفاقم الجلد الجاف في أشهر الشتاء. وذلك لأن الهواء الخارجي البارد أقل رطوبة. بالإضافة إلى ذلك، تعمل التدفئة الداخلية على تجفيف الهواء الداخلي بشكل أكبر.

علاج تشقق القدمين

إن العناية بقدميك بشكل صحيح يمكن أن تساعد في منع جفاف الجلد وتشققه.

ارتداء أحذية داعمة وملائمة مع الجوارب وتجنب المشي حافي القدمين.

يمكنك أيضًا منع جفاف القدمين عن طريق تجنب الحمامات الساخنة أو الساخنة

يمكن أن يساعد ترطيب قدميك يوميًا، أو القيام بالباديكير، أو استخدام حجر الخفاف لإزالة التقشير بلطف في المنزل.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يخفف الضغط على كعبك لمنع التشقق أو تقليله.

ضعي كريم القدمين على قدميك مرتين في اليوم، بما في ذلك بعد الاستحمام وقبل النوم.