فوائد العسل في الشتاء.. هيخفف من نزلات البرد واحتقان الحلق

ويشتهر فصل الشتاء بكثرة الفيروسات المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من التهابات الجسم، بحسب موقع “الموقع”. com.onlymyhealth“يأتي العسل بالعديد من الخصائص والفوائد الصحية للجسم، فهو مصدر طبيعي للطاقة وله العديد من الفوائد الصحية التي تجعله ضروريا خلال الأشهر الباردة..

فوائد تناول العسل في الشتاء

1. تعزيز المناعة

العسل معروف بخصائصه المعززة للمناعة. فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويساعد على تقوية جهاز المناعة لديك، مما يوفر طبقة إضافية من الدفاع ضد حشرات الشتاء والفيروسات..

2. يخفف من التهابات الحلق

غالبًا ما يجلب الطقس البارد مجموعة من السعال والعطس، ويمكن لخصائص العسل المهدئة أن تخفف من التهاب الحلق، مما يوفر بديلاً طبيعيًا ولذيذًا لشراب السعال الذي لا يستلزم وصفة طبية..

3. مصدر الطاقة

يعتبر العسل معززًا سريعًا وطبيعيًا للطاقة، حيث يوفر مزيجه من الفركتوز والجلوكوز إطلاقًا سريعًا للطاقة، مما يجعله مثاليًا للانتعاش خلال أيام الشتاء الخاملة..

4. الدفء

للعسل تأثير دافئ على الجسم، لذا فإن إضافة ملعقة منه إلى الشاي أو الماء الدافئ يمكن أن يساعد في التخلص من برد الشتاء، مما يوفر الراحة ويعزز الشعور بالدفء من الداخل إلى الخارج..

5. يحمي بشرتك

يمكن أن يكون طقس الشتاء البارد قاسياً على بشرتك، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج. خصائص العسل المرطبة والمضادة للبكتيريا تجعله إضافة ممتازة لروتين العناية بالبشرة. يمكن أن يساعد قناع العسل على تغذية وترطيب بشرتك، مما يجعلها ناعمة ومشرقة..

6. مساعد طبيعي للنوم

غالبًا ما تصاحب الليالي الباردة فصل الشتاء، والنوم الجيد ضروري للصحة العامة. كوب دافئ من الحليب مع ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم يمكن أن يعزز الاسترخاء ويحسن نوعية النوم..