هل يساعد فيتامين ب فى علاج تساقط الشعر؟

غالبًا ما يُنظر إلى الشعر الصحي اللامع على أنه انعكاس للصحة والحيوية العامة، لكن الاستعداد الوراثي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وضعف الصحة.

في السنوات الأخيرة، تزايد الاهتمام بدور الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب، وفي التقرير التالي نستعرض أهمية فيتامين ب، بحسب موقع “هيلث سايد”.

فهم فيتامين ب وتأثيره على صحة الشعر

فيتامين ب ضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك استقلاب الطاقة، وظيفة الأعصاب، ونمو الخلايا، وتم ربط فيتامينات ب محددة مثل البيوتين (B7)، والنياسين (B3)، وحمض البانتوثنيك (B5)، والكوبالامين (B12). لصحة الشعر.

فيتامين الشعر

يُطلق على البيوتين غالبًا اسم “فيتامين الشعر” لأنه يعزز نمو الشعر الصحي ويشكل بنية خصلات الشعر. وتشير الدراسات إلى أن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه، مما يؤكد أهميته في الحفاظ على صحة الشعر المثلى.

دور مكملات فيتامين ب

تتوفر مكملات فيتامين ب على نطاق واسع وغالباً ما يوصى بها لدعم الصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر. هذه الفيتامينات الأساسية مهمة بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من قيود غذائية أو أولئك الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالشعر.

وظيفة بصيلات الشعر

يدعم فيتامين ب والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى وظيفة بصيلات الشعر ونموها من الداخل، من خلال معالجة أوجه القصور المحتملة ودعم العمليات الخلوية المرتبطة بنمو الشعر. تساهم مكملات فيتامين ب في الحصول على شعر أكثر صحة وقوة.

وقد سلطت العديد من الدراسات السريرية الضوء على فعالية مكملات فيتامين ب، بما في ذلك البيوتين، في تعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، أبلغ العديد من الأفراد الذين قاموا بدمج مكملات فيتامين ب في روتينهم اليومي عن تحسن في نسيج الشعر وسمكه والصحة العامة. .