6 علاجات تساعد فى الحفاظ على توازن مستويات السكر

يحتاج الأشخاص المصابون بهذا النوع من مرض السكري إلى توخي الحذر بشأن أسلوب حياتهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

وبحسب خبراء الصحةتايمز نيوزداء السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري الذي لا يستخدم فيه جسمك الأنسولين بشكل صحيح ، وبينما يمكن لبعض الأشخاص التحكم في مستويات السكر في الدم من خلال الأكل الصحي والتمارين الرياضية ، قد يحتاج البعض الآخر إلى دواء لإدارته. ، عليك محاربته.

بصرف النظر عن المكملات الغذائية والتأمل ، يمكن أن يشمل علاج مرض السكري علاجات بديلة وعلاجات طبيعية. قال خبراء الصحة مرارًا وتكرارًا أن الأعشاب والمكملات لا يمكنها علاج مرض السكري ولا يمكن أن تكون علاجًا قائمًا بذاته. ومع ذلك ، فإن بعضها ، جنبًا إلى جنب مع العلاج التقليدي ، قد يخفف من أعراض مرض السكري ويقلل من خطر حدوث مضاعفات.

العلاج بالإبر

تساعد تقنيات العلاج البديلة مثل الوخز بالإبر في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. إنه إجراء يقوم فيه الممارس بإدخال إبر رفيعة جدًا في نقاط محددة على جلدك

وفقًا للخبراء ، فإن الوخز بالإبر يخفف الألم المزمن ويستخدمه مرات عديدة من قبل الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب ، وهو تلف الأعصاب المؤلم الذي يحدث مع مرض السكري.

صور إرشادية

الصور الموجهة هي إحدى الطرق المثبتة لتقليل مستويات التوتر وبالتالي التأثير بشكل إيجابي على مستوى الجلوكوز لدى الفرد.

وفقًا للخبراء ، يستخدم هذا صورًا ذهنية سلمية مثل أمواج المحيط ، أو ربما صورًا للتحكم في مرضك أو علاجه. يقول الأشخاص الذين يستخدمون هذه التقنية أن هذه الصور الإيجابية يمكن أن تخفف من حالتهم..

تأمل

يقول الأطباء إن التأمل يساعد مرضى السكري عن طريق تقليل التوتر وخفض مستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد التأمل اليومي لبضع دقائق على الأقل على تقليل التوتر والحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.

مكملات الكروم

وفقًا لخبراء الصحة ، تساعد مكملات الكروم الأشخاص المصابين بداء السكري على خفض مستويات السكر في الدم.

الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 إما لا ينتجون كمية كافية من الأنسولين أو لا يمكنهم استخدام الأنسولين الذي تنتجه أجسامهم بشكل صحيح. نتيجة لذلك ، يتراكم الجلوكوز أو السكر في مجرى الدم. وبالتالي ، فإن مكملات الكروم ، على وجه التحديد ، الكروم ثلاثي التكافؤ ، وهو عنصر أساسي أساسي ، يساعد في تكوين مركب يعزز تأثيرات الأنسولين ويخفض مستويات الجلوكوز.

بخلاف تناول المكملات ، هناك بعض الأطعمة الطبيعية الغنية بالكروم:

الخضار مثل البروكلي والبطاطس والفاصوليا الخضراء

جميع الحبوب

لحوم البقر والدواجن

الفاكهة بما في ذلك التفاح والموز

الحليب ومنتجات الألبان

نبات الجينسنغ

الجينسنغ هو نبات طبي يساعد في إدارة مرض السكري من النوع 2 بمكوناته النشطة التي قد تثبت الأنسولين والجلوكاجون للمساعدة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم المثلى..

المغنيسيوم

قد يؤدي انخفاض المغنيسيوم ، وفقًا للدراسات ، إلى تفاقم السيطرة على نسبة السكر في الدم في مرض السكري من النوع 2.

يقول الأطباء إن المغنيسيوم مسؤول عن قطع إفراز الأنسولين في البنكرياس ويساعد في بناء المقاومة في أنسجة الجسم.

وفقًا للدراسات ، فإن أولئك الذين يتناولون كميات أقل من المغنيسيوم لديهم تنظيم أقل للسكر في الدم ومخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون كميات أعلى.