أشهرها البرتقال.. أمراض تمنع صاحبها من تناول الفاكهة الحمضية

يجلب فصل الشتاء عددًا من الأمراض والالتهابات التي تتطلب منا اتخاذ أقصى درجات الحذر لتجنب الإصابة بأي عدوى. إلى جانب الحفاظ على النظافة المناسبة، من المهم أيضًا تناول الأطعمة التي لها خصائص تعزز المناعة.

بحسب تقرير للموقع com.onlymyhealth“تشمل هذه الفاكهة الحمضيات، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون الحامض. فهي ليست غنية بفيتامين أ. ج ليست الألياف فقط، ولكنها أيضًا مليئة بمضادات الأكسدة المختلفة التي تقوي جهاز المناعة لدينا وتحمينا من مسببات الأمراض القاتلة. ومع ذلك، في حين أن الحمضيات توفر العديد من الفوائد الصحية، إلا أنها يمكن أن تكون مشكلة بالنسبة لبعض الأفراد..

ارتجاع مَعدي مريئي

مرض الجزر المعدي المريئي هو حالة مزمنة يستمر فيها حمض المعدة في التدفق مرة أخرى إلى المريء، مما يؤدي إلى تهيج وأعراض مثل حرقة المعدة والقلس وألم في الصدر وصعوبة البلع..

ثمار الحمضيات غنية بالمحتوى الحمضي، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع الحمض، حيث أن درجة الحموضة العالية قد تهيج المريء، مما يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة..

صحة الفم

بينما تعتبر الحمضيات مصدرًا جيدًا للفيتامين جيعتبر ضروريًا لصحة اللثة، فمحتواه الحمضي يجعله ضارًا بمينا الأسنان، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (أدا) الاستهلاك المتكرر للأطعمة والمشروبات الحمضية يمكن أن يزيد من خطر تآكل الأسنان، وهذا يشمل الأطعمة مثل الطماطم والحمضيات..

حساسية الحمضيات

حساسية الحمضيات هي رد فعل تحسسي نادر للبروتينات الموجودة في الحمضيات. يحدث هذا عادةً عندما يخطئ جهازك المناعي في قراءة مسببات الحساسية غير الضارة ويبدأ في مهاجمتها للدفاع عن جسمك. يمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة، بما في ذلك الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس. أو فرط الحساسية.

ما الذي يجب إتمامه؟

إذا شعرت بأي انزعاج بعد تناول الحمضيات، ينصح باستبدالها بالبدائل غير الحمضية مثل التوت أو البطيخ أو التفاح. اختاري الفواكه اللطيفة على المعدة..

راقب كيفية تفاعل جسمك مع الحمضيات وتحدث مع طبيبك في حالة ظهور أي أعراض.

ولا ينبغي تجاهل مشاكل الجهاز الهضمي المستمرة، مثل الحموضة وحرقة المعدة.