من ساقع لسخن لأمطار.. إزاى تحمى نفسك خلال التقلبات الجوية

من السقوط إلى الحر والعكس، قصة حياتنا هذه الأيام مع الطقس البارد والأمطار الغزيرة. إن برودة الطقس التي نعاني منها في تلك الأيام لها تأثير سلبي إذا تعرض الإنسان لتغير في درجة الحرارة.

بحسب تقرير منشور على الموقع com.timesofindia إن التغير المفاجئ في درجة الحرارة من الساخن إلى البارد وبالعكس يؤثر على الجسم بشدة، ويعرض المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الحساسية وغيرها لنزلات البرد، وكذلك التهابات الجهاز التنفسي، ومشاكل العضلات الحادة، ومشاكل العين.

ومن جانبه قدم الدكتور ماهر الجارحي استشاري أمراض الصدر والباطنة بمستشفى حميات إمبابة مجموعة من أهم النصائح لمواجهة هذه المشكلة منها:

لا تمشي تحت المطر فهو مضر بالصحة.

شرب الكثير من الماء، ويفضل أن يكون دافئًا قليلاً

عند النزول من السيارة يجب تهويتها جيداً قبل النزول منها

تأكد من تغطية الرقبة جيدًا بالملابس أو الوشاح للحصول على الدفء الأمثل والجيد

طوال اليوم، تناول اليانسون، والكراوية، والقرفة، والزنجبيل، واخلط بينهم

الحرص على تناول وجبة كاملة لتقوية دفاعات الجسم ضد العدوى

قم بتدفئة جسمك جيدًا، مهما كان الجو باردًا، فالملابس الثقيلة والدافئة مهمة جدًا

الدخول أو الخروج من المكان المنخفض الحرارة تدريجياً، ولا تتعجل

لا تغلق نوافذ سيارتك أثناء القيادة، اترك جزءًا صغيرًا للتهوية