متى يجب أن تغسل أسنانك.. قبل أم بعد الفطار ومتى تستبدل الفرشاة؟

أكد الخبراء أن تنظيف الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد مرتين يومياً لمدة دقيقتين تقريباً هو الخطوة الأولى للحفاظ على صحة أسنانك وفمك. وفي السطور التالية، نتعرف على عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير فرشاة أسنانك، ومتى تستخدم غسول الفم، والطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك، بحسب موقع “ديلي”. يعبر”.

كم مرة يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك؟

يوضح أطباء الأسنان أنه يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك في المتوسط ​​كل شهرين أو عندما تبلى شعيراتها.

هل يجب أن تغسل أسنانك قبل الإفطار أم بعده؟

ونصح الأطباء بتنظيف أسناننا في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، وشددوا على عدم غسل أسناننا مباشرة بعد تناول أي وجبة.

وأوضحوا أنه يجب عليك أن تترك ما لا يقل عن 40 دقيقة بعد تناول الوجبة قبل تنظيف أسنانك، لذا فمن المنطقي تنظيف أسنانك قبل الإفطار وليس بعده.“

متى يستخدم غسول الفم؟

يمكنك استخدام غسول الفم لحالات معينة، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مرض في اللثة أو لديك بعض القروح التي تحتاج إلى الشفاء، أو إذا كنت معرضًا لخطر كبير جدًا للإصابة بتسوس الأسنان وقد أخبرك طبيب أسنانك أنك بحاجة إلى استخدام غسول الفم يمكن، ولكن لا تستخدم غسول الفم أبدًا. بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لأن مستوى الفلورايد في معجون أسنانك أعلى بكثير من أي شيء يمكن أن تجده في غسول الفم..

إذا كنت بحاجة إلى استخدام غسول الفم، يمكنك استخدامه في وقت مختلف من اليوم. لذلك، على سبيل المثال، بعد الغداء، بدلاً من تنظيف أسنانك بالفرشاة، يمكنك استخدام غسول الفم الذي يمكن أن يمنحك طبقة واقية..

ينصح الخبراء بعدم استخدام غسول الفم إلا إذا طلب منك طبيبك ذلك، لأن العديد من غسولات الفم تحتوي على نسبة عالية جدًا من الكحول، مما قد يخل بتوازن البكتيريا الجيدة والسيئة في فمك.

غسول الفم اللطيف هو مجرد ملح وماء. لذلك، ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ. هذا أفضل من الشطف للشفاء والسيطرة على البكتيريا السيئة في الفم واللثة..

هل غسول الفم سيء بالنسبة لك؟

حذر الأطباء من أن ارتفاع مستوى الكحول في العديد من غسولات الفم التجارية يمكن أن يقتل جميع البكتيريا الجيدة في الفم، ولكن هناك الكثير من غسولات الفم الجيدة التي يمكن استخدامها لحالات معينة..