المركز القومى للبحوث يصدر نشرة طبية عن أثر الصيام على الحامل وشروط الصوم

عندما يأتي شهر رمضان المبارك، يكثر الحديث دائمًا عن تأثير الصيام على المرأة الحامل ومدى إمكانية الصيام لها، وما هي التحذيرات والشروط التي يجب توافرها قبل الشروع في الصيام في هذا الشهر الفضيل. شهر. في البداية، نود أن تتمكن المرأة الحامل من صيام شهر رمضان، ولكن بتحذيرات وشروط خاصة وبعد استشارة الطبيب. أو الطبيب يتابع حالتها وصحة الجنين.

وأوضحت نشرة طبية صادرة عن المركز القومي للبحوث أن معظم النساء الحوامل، حتى اللاتي لا يصومن خلال شهر رمضان، يغيرن عاداتهن الغذائية خلال هذا الشهر من حيث عدد ونوعية الطعام المتناول، فمن المعروف أن الناس يأكلون فقط وجبتان في رمضان، وكثير من النساء الحوامل يأكلن مرتين فقط، حتى تلك التي تفطر. تكثر الحلويات والنشويات والعادات الغذائية غير الصحية على الإطلاق لجميع الأشخاص، وخاصة النساء الحوامل.

وتابعت النشرة الطبية للدكتور محمود حسام الدين زعتر استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم والباحث في قسم الصحة الإنجابية تأكيدها على جواز السماح للحامل بالصيام في الأشهر الستة الأخيرة من الحمل إذا كانت لا تعاني من أي مشاكل صحية تمنعها من أداء هذه الفريضة الإسلامية التي يحرص الجميع على صيامها. ويجب على الإنسان الوفاء بها في وقتها، على أن تتناول المرأة في وجبة الإفطار ما تحتاج إليه من البروتينات والكربوهيدرات والدهون بكميات كافية، كما تتناول أيضاً الكثير من الفاكهة والسلطة الخضراء، فهي تحتوي على الكثير من الأملاح والفيتامينات. ويأكل الجنين المواد الأولية التي يحتاجها، مثل السكريات والأحماض الأمينية والفيتامينات وغيرها. من خلال الحبل السري والمشيمة، والتي تتوافر في دم الأم، ولا يتغذى الجنين طوال الوقت، ولكنه مثل الشخص البالغ، له أوقات ومواعيد لتناول الطعام، ولكنها تكون على فترات متكررة ومتكررة.

وتابعت النشرة الطبية، أنه إذا لم يجد الجنين ما يكفي من الغذاء فإنه يتأثر بذلك، ويبدأ أولا بالتوقف عن الحركة حفاظا على كمية الطاقة المخزنة فيه لإمدادها لأعضاء الجسم الأساسية. كالدماغ، والقلب، والغدة فوق الكلوية، وإذا طالت فترة حرمان الجنين من الطعام لعدة أسابيع، فإنه يبدأ بحرق كمية الدهون. يوجد في الكبد والعضلات، وهنا يتعرض لقلة النمو، ويعاني من خلل في التوازن الغذائي، ويولد طفل منخفض الوزن يعاني من مشاكل صحية عديدة.

وأضاف أن هذا ليس ما يحدث للجنين في شهر رمضان المبارك إذا قررت الأم صيام الشهر الكريم، لأنه رغم عدم توفر الغذاء اللازم للجنين بعد أربع ساعات من الصيام، إلا أنه يتم إمداد الجنين من الاحتياطيات. متوفرة في جسم المرأة، إلا أن الأم ستلاحظ قلة أو غياب حركة الجنين. طوال اليوم وعند وقت الإفطار، تبدأ العناصر الغذائية، وخاصة السكريات، بالتدفق إلى دم الأم ومنه إلى المشيمة، ومن ثم يبدأ الجنين بالحركة بعد ذلك مباشرة. وعليه، لا ينصح بالصيام لمن يعاني من فقر الدم الشديد، أو نقص السكر في الدم، أو الذين يتعرضون لحالات إغماء متكررة. وعليه يمكن للأم أن تصوم دون أن يكون هناك خوف من تأثر الجنين بالصيام، ولكن أود أن أضيف أن هذا ينطبق فقط على النساء الحوامل اللاتي لا يعانين من أي مشاكل صحية أثناء الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل، وأيضاً نمو الجنين قبل البدء بالصيام يكون مثالياً، ولا تعاني منه المشيمة. تقلصات أو ضمور.

ونصح المرأة الحامل بتناول التمر أثناء الإفطار، لأنه يحتوي على سكريات ومعادن سهلة الهضم يحتاجها الجسم بشدة بعد ساعات من الصيام، ثم تبدأ بتناول الحساء مع بعض الفطائر الطازجة، ثم تتوقف عن الأكل وتؤدي صلاة المغرب، وهذا لأن ذلك يمنح المعدة الفرصة لبدء العمل بعد ساعات طويلة من الكسل ويمنع الشعور بالتعب، والشعور بعدم القدرة على التركيز، وانتفاخ وتغير لون المعدة والقولون بعد تناول وجبة إفطار دسمة مرة واحدة، وهو وهو ما اشتكى منه أكثر النساء الحوامل اللاتي صمتن ثم أفطرن.

وبعد صلاة المغرب تبدأ المرأة بتناول السلطة الخضراء والإكثار من البروتينات مثل اللحوم والدجاج والأسماك وغيرها، مع تناول أي نوع من الخضار والتقليل من الخبز والأرز والمعكرونة. ثم بعد مرور نصف ساعة يمكن للمرأة تناول قطعة أو قطعتين من الحلويات مع تناول الأدوية والفيتامينات التي ينصح بها. وقام الطبيب الفوري بالاطمئنان على حالتها مع شرب كوب كبير من الحليب.

وفي الساعة الحادية عشرة مساءاً، يجب على المرأة أن تتناول “شطيرة جبن” مع طبق كبير من السلطة. أما في السحور فيجب عليها تناول ملعقتين من العسل الأبيض وبيضة مسلوقة مع كوب من اللبن على الأقل مع وجبة السحور، ويجب تأخيرها إلى آخر وقت ممكن قبل وقت الصيام. فوراً، اشربي حوالي 2-3 لتر من الماء والسوائل خلال فترة الإفطار، مع كوب كبير من الحليب أيضاً، للوقاية من الحموضة خلال فترة الصيام.