لمريض السكرى.. اتعلم تسيطر على مرض السكر بهذه النصائح

أكد الدكتور علاء نعيم، أخصائي الطب الباطني والسكري ومناظير الجهاز الهضمي بجامعة المنصورة، أن مريض السكر يجب عليه مراقبة مستوى السكر في الدم باستمرار، موضحًا أن هناك بعض النصائح لتنظيم مرض السكري بالإضافة إلى العلاج الدوائي الموصوف له من قبل الطبيب. طبيب.

وأوضح أن علاج مرض السكري بشكل عام يشمل فقدان الوزن، واتباع نمط غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وأضاف، يأتي ذلك بالإضافة إلى العلاج بأدوية مرض السكري أو الأنسولين، مع ضرورة مراقبة نسبة السكر في الدم بشكل منتظم.

وأشار إلى أن هذه الخطوات ستساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم قريباً من المستوى الطبيعي. مما قد يؤخر أو يمنع حدوث المضاعفات.
وشدد على أن فقدان الوزن يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، حيث أن فقدان 5-10% فقط من وزن الجسم يمكن أن يحدث فرقا كبيرا، مضيفا أن هذا يعني أن الشخص الذي يزن 82 كيلوغراما سيحتاج إلى خسارة 5.9 كيلوغرام أو أقل قليلا ليحقق الوزن المثالي. التأثير على مستويات السكر في الدم. سكر الدم.

ونصح بمراقبة حصص الطعام وتناول الأطعمة الصحية كطرق بسيطة لبدء فقدان الوزن.

وأوضح أنه لا يوجد نظام غذائي محدد وثابت لمرض السكري، ولكن من المهم التركيز في النظام الغذائي على:

سعرات حرارية أقل.

كميات صغيرة ومضبوطة من الكربوهيدرات، وخاصة الحلويات.

التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.

الكثير من الخضار والفواكه.

الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.