ساعته وتاريخه.. متى تكون الغيرة مرضا وما طرق التخلص منها؟

تسلط الحلقة الأولى من مسلسل ساعته وتاريخه، الذي يذاع تحت عنوان “استراق النظر”، على قناة DMC الفضائية يومي الخميس والجمعة في تمام الساعة العاشرة مساء، الضوء على قضايا الابتزاز الإلكتروني التي يتعرض لها الكثيرون يتعرض لها مع انتشار منصات التواصل الاجتماعي، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى وقوع ضحايا نتيجة عدم تعليمهم أساليب التوعية، وبدا أن صديقته البطلة تعاني من مشاعر غيرة شديدة تجاهها، مما أدى إلى لها أن ترتكب أخطاء نتيجة تلك السلبية مشاعر.

سلسلة عصرها وتاريخها

الغيرة المفرطة مشاعر مختلطةيربك الحسابات ويؤثر على النفس بشكل سيء. وله العديد من الآثار الضارة على الصحة النفسية. ويعتبر من المشاعر السلبية. وترتبط الغيرة، بحسب تقرير منشور على موقع Verywellmind. ويرتبط ببعض العوامل، منها انخفاض تقدير الذات، وعدم الشعور بالأمان، وكذلك اضطراب الثقة بالنفس وغيرها. يمكن أن يرتبط بنوبات الغضب والقلق السريعة.

المسلسل وزمنه وتاريخه.. آثار الغيرة

تؤثر الغيرة على الصحة النفسية والجسدية بشكل ملحوظ وواضح. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض جسدية مثل خفقان القلب الشديد والسريع، بالإضافة إلى الصداع والصداع الشديد وضعف الشهية وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الوزن واضطرابات شديدة في المناعة والنوم أيضًا. والأرق الشديد .

هناك العديد من الأضرار النفسية الناجمة عن مشاعر الغيرة غير الصحية، ومنها:

• المعاناة من الوسواس القهري الشديد.

• المعاناة من الذهان أو الفصام أيضًا.

• كونه بجنون العظمة.

• الاكتئاب وأعراضه الشديدة.

• اضطرابات الشخصية الحدية.

• اضطرابات القلق الشديدة.

مهما كانت العواقب المرضية للغيرة التي تعاني منها، عليك التوجه إلى أخصائي العلاج السلوكي والمعرفي. هناك العديد من حالات الغيرة الشديدة التي تؤثر سلباً على نوعية الحياة والعلاقات الاجتماعية. يجب أن لا تهمل هذه المشاعر السلبية. حاول التخلص منها ومواجهة مخاوفك وحاول ممارسة تمارين التنفس واليقظة الذهنية. كما يجب عليك أن تحاول أن تكون منفتحًا وصادقًا حتى مع مشاعرك غير الجيدة، أو استشارة الطبيب لأن بعض أدوية التوتر والقلق مفيدة بهذا الخصوص في حالات القلق المتقدمة.