أنواع الرياضة المناسبة للطفل المصاب بمرض السكر

يواجه الأطفال المصابون بداء السكري من النوع الأول تحديات كبيرة عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة والنشاط البدني.

وفقًا لموقع Medicinenet، فإن إدارة مستويات السكر في الدم، وضمان الترطيب المناسب، والحصول على مصدر موثوق للجلوكوز، كلها اعتبارات مهمة يجب مراعاتها عند ممارسة الرياضة.

وبغض النظر عن هذه التحديات، يجب على الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول ممارسة نشاط بدني منتظم لصحتهم الجسدية والعقلية.

ما هي الرياضة التي يمكن أن يمارسها طفلك المصاب بالسكري؟

عندما يتعلق الأمر بالرياضة، فإن الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول لديهم مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها.

من المهم ملاحظة أنه لا توجد تقريبًا أي رياضة لا يستطيع الشخص المصاب بداء السكري من النوع الأول القيام بها، والمفتاح هو العثور على رياضة أو نشاط آمن وممتع ومناسب لحالة طفلك الجسدية والصحية.

فيما يلي قائمة بأفضل الرياضات للأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول والتي يمكنك التفكير في ممارستها:

سباحة:

يعد خياراً ممتازاً للأطفال المصابين بالسكري، فهو لا يؤثر على المفاصل ويعزز اللياقة البدنية والقدرة على التحمل

التنس:

تعتبر هذه الرياضة مثالية للأطفال المصابين بالسكري لأنها تتطلب التنسيق بين اليد والعين، وخفة الحركة، ولياقة القلب والأوعية الدموية، كما أنها تتيح فترات راحة كافية لمراقبة مستويات السكر في الدم قبل وبعد المباريات.

جري:

يعد الجري وسيلة رائعة لتعزيز اللياقة البدنية والقدرة على التحمل، وهو مثالي للأطفال الذين يستمتعون بالأنشطة الخارجية، ولكن مراقبة مستويات السكر في الدم قبل الجري وبعده أمر مهم.

كرة السلة :

إنها رياضة رائعة لأنها تعزز لياقة القلب والأوعية الدموية والعمل الجماعي والتنسيق، ومثل التنس، فهي تسمح أيضًا بفترات راحة بين المباريات حتى يتمكن طفلك من مراقبة مستويات السكر في الدم لديه.

كرة القدم :

تعتبر هذه الرياضة مثالية للأطفال لأنها تعزز لياقة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل والعمل الجماعي، ومثل كرة السلة والتنس، توفر كرة القدم فرصة لمراقبة مستويات السكر في الدم أثناء المباريات والتدريب.

اليوغا:

وهو شكل من أشكال التمارين الخفيفة التي تعزز القوة والمرونة والاسترخاء، وهو رائع للأطفال المصابين بالسكري لأنه يساعد في السيطرة على التوتر وبالتالي يساعد على تحسين مستويات السكر في الدم.

الرقص:

يعد الرقص طريقة ممتعة للحفاظ على لياقتك البدنية وتعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية والتنسيق والمرونة.

الجمباز:

تعمل هذه الرياضة على تعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية والتنسيق والقوة، كما تتيح الحصول على فترات راحة كافية لقياس مستويات السكر في الدم.