للحامل.. منقوع الزبيب في شهر رمضان يغنيك عن زيارة الطبيب

الحمل هو الوقت الذي يكون فيه الجسم تحت ضغط كبير. والتوتر الذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية. لكن تناول الزبيب سيساعد في تقليل هذه المخاطر. فيما يلي سوف نقدم لكم أبرز مزاياها:

الزبيب مليء بالجلوكوز والفركتوز. الذي يمد الجسم بالطاقة لأن السكريات الموجودة في الزبيب يمكن أن يستخدمها الجسم مباشرة. لذلك ، فإن تناول القليل من الزبيب بعد الإفطار هو حل فوري لمكافحة التعب الناجم عن انخفاض الطاقة.

يحتوي الزبيب على مواد كيميائية نباتية يمكنها تحسين صحة الأسنان. واللثة من خلال محاربة الميكروبات التي تسبب تجاويف في الفم. كما يساعد مضغ الزبيب على التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال فترة الصيام.

الزبيب غني بالحديد ويحتوي على كمية كبيرة من مركب ب. لذلك ، يعد الزبيب أحد أفضل الخيارات للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل.

الزبيب مليء بالبوتاسيوم. إنه مكون أساسي ينظم ضغط الدم. تساعد مضادات الأكسدة والألياف الغذائية الموجودة في الزبيب أيضًا في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.