تناوله على الريق عادة صحية لا يجب الاستغناء عنها.. تعرف فوائد الخيار للجسم

الخيار من الخضروات الغذائية المليئة  بالعديد من العناصر الغذائية لصحة الجسم. ما يجعل منه مصدر للكثير من الفوائد الصحية. وفي الآتي فوائد تناول الطعام

• غني بالألياف ، ما في فارغة بالشهية وعدم الشعور بالجوع

• يحتوي على نسبة عالية من الماء تحفز الغدد اللعابية لحجم اللعاب ما حقيقة مبكرة من الماء.

• غناه بالألياف يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وإبطاء إمتصاص الكربوهيدرات والسكريات