مكون عجيب لبشرتكِ.. كل ما تحتاجين إلى معرفته عن “السيراميدات”

أصبح السيراميد مكونًا شائعًا في الروتين اليومي للعناية بالبشرة ، نظرًا للحديث المستمر عن فوائدها وأهميتها لبشرة صحية والنتائج المذهلة التي توفرها في وقت قصير.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك صحية ونضرة ، من الداخل إلى الخارج ، فأنت بحاجة إلى بعض الدهون الجيدة ، والتي تعرف باسم سيراميد.

ما هي سيراميد؟
السيراميد عبارة عن جزيئات دهنية (دهون) تعمل كغراء لربط خلايا الجلد ببعضها البعض ، مما يسمح لها بتكوين صفائح طويلة دون أي كسر ، والمعروف أيضًا باسم الجلد الناعم. تشكل حوالي 50٪ من البشرة أو الطبقة الخارجية من الجلد.

اقرأ أيضًا: إليك أفضل كريمات الليل لعام 2023

لماذا يحتاج الجلد سيراميد؟
يوجد السيراميد في الفراغات بين الخلايا ، وتتمثل مهمتهم الرئيسية في المساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة ، وعدم السماح لأي جزيئات غريبة بالدخول إلى نظامك عبر الجلد. كما أنها تساعد في الحفاظ على نضارة الجلد ، وبناء أول حاجز للحماية من التلوث ، وتنسيق الاستجابة للمنبهات. ضغط خارجي.

تحدد كمية وجودة السيراميد في بشرتك التجاعيد والخشونة والجفاف والاحمرار والتهيج. لا ينخفض ​​إنتاج السيراميد بشكل طبيعي في جسمك فقط من حيث الكمية ، ولكن أيضًا في الجودة بمرور الوقت ، ويعزى الكثير منه إلى أضرار أشعة الشمس.

تؤثر التغييرات الموسمية أيضًا على إنتاج السيراميد ، مثل الهواء الشتوي البارد والجاف ، كما أن استخدام المنتجات الكيماوية القاسية والإفراط في استخدامها يسحب الزيت من بشرتك ، كما يتسبب أيضًا في تلف إنتاج السيراميد.

كيف تدمجين السيراميد في نظام العناية بالبشرة؟
نظرًا لأنه مكون طبيعي في الجسم ، فإن أي عدد من السيراميد في روتينك اليومي للعناية بالبشرة يساعد دائمًا ، بينما أظهرت الدراسات أن كريمات الترطيب القائمة على السيراميد تؤدي إلى زيادة محتوى الرطوبة في الجلد. يُقترح أيضًا تعزيز نظام العناية بالبشرة اليومي باستخدام المرطبات والأمصال والعلاجات التي تحتوي على السيراميد.

بصرف النظر عن استخدام منتجات السيراميد ، يمكنك أيضًا تحسين إنتاج السيراميد بشكل طبيعي ، من خلال تناول الطعام بشكل صحيح. يحتوي القمح وفول الصويا والبيض ومنتجات الألبان على كميات كبيرة من سفينجوليبيد ، والتي يمكن أن تعزز إنتاج السيراميد في جسمك.

هناك أيضًا مكملات سيراميد متوفرة في المتاجر وعبر الإنترنت ، ولكن البحث عنها ضئيل ، ويجب أن تكون حذرًا قبل استخدام الحبوب أو الأقراص.