ماذا لو تناولتم خبز النخالة يومياً؟.. مفاجأة

يستبدل الكثير من الناس الخبز الأبيض بخبز النخالة. هذا يعتمد على نصيحة خبراء التغذية.

1- يساعد خبز النخالة على تنظيم نسبة السكر في الدم ويحافظ على مستويات السكر في الدم. هذا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

2- نخالة القمح وخبز نخالة القمح غنيان بالألياف الغذائية التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

3- يساعد خبز النخالة في الحماية من أنواع معينة من السرطان. مثل سرطان القولون.

4- خبز النخالة يحتوي على نسبة عالية من الألياف. وهذا بدوره يسهل عملية الهضم.

5- يساعد خبز النخالة في تقوية جهاز المناعة في الجسم.

6- خبز النخالة يحسن صحة الجهاز العصبي.

7- يساعد خبز النخالة في إنقاص الوزن.