البروتين
- مرأة وصحة
علامات تشير إلى أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين
البروتين ضروري لعمل الجسم بشكل عام لأنه يلعب دورًا حاسمًا في بناء وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، ودعم وظيفة المناعة.…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
الكربوهيدرات أم البروتين.. أيهما أفضل قبل أداء التمارين الرياضية؟
يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات على الأداء بشكل أفضل والتعافي بسرعة بعد التمرين. تتكون الكربوهيدرات من جزيئات السكر،…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو أنت رياضى خلى بالك.. مسحوق البروتين يسبب هذه الأضرار.. لا تسرف
تعتبر مساحيق البروتين، التي يتناولها كثير من الناس في الآونة الأخيرة، ذات أهمية كبيرة. لا شك أن البروتين يحتاجه الجسم…
أكمل القراءة »