الشمس

كيف تحصل على أقصى قدر من فيتامين د من أشعة الشمس دون حدوث مضاعفات للجلد؟

ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د، الذي يهيئ جسم الإنسان لإنتاج العناصر الغذائية بشكل طبيعي. عندما يتعرض الجلد لأشعة…