العمل بنظام التحول

لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية

العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية. إيقاع الساعة…

أكمل القراءة »