النوم
- مرأة وصحة
لو عندك أرق.. أفضل الأنظمة الغذائية لتعزيز النوم الجيد وصحة القلب
في نمط الحياة المزدحم، أصبح البحث عن طرق مختصرة لتحقيق التوازن بين الصحة والعافية أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك، عندما يتعلق…
أكمل القراءة » - مصر
أذكار النوم.. من رددها غُفِرَتْ له ذنوبُه ولو كانت مثلَ زَبَدِ البحرِ
النوم من آيات الله الكونية، كما قال الله تعالى: (ومن آياته نومكم بالليل والنهار وابتغاءكم من فضله إن في ذلك…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
الإفراط فى النوم بالشتاء يضر صحتك.. اعرف إزاى
الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد أمر بالغ الأهمية لصحتك العقلية والجسدية. فهو يحسن نوعية حياتك ورفاهيتك بشكل عام،…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
فوائد وأضرار وضعية النوم برأس مرفوعة
من الارتجاع الحمضي إلى نوعية النوم، ماذا يحدث لجسمك عندما تنام ورأسك مرتفع؟ ويشرح الأطباء آثار هذا الوضع الشائع للنوم…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ماذا يحدث للجسم عند النوم الساعة 8 مساء والاستيقاظ 4 فجرًا؟
النوم المبكر له فوائد صحية عديدة. وعندما تعتاد عليه تتحسن الراحة وتتعافى من الأمراض بسرعة، بحسب موقع Indianexpress. وفقًا للدكتور…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
تناول هذه المشروبات قبل النوم يعالج التوتر ويحافظ على صحة القلب
قد يعاني بعض الأشخاص من الأرق قبل النوم، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على القيام بيومهم بشكل جيد. هناك بعض…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ارتداء الجوارب أثناء النوم فى الشتاء مفيد أم ضار؟
يعاني الجميع من برودة القدمين طوال الوقت في فصل الشتاء، وخاصة أثناء النوم، والحل الشائع في مثل هذه الحالة هو…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
تعزز النوم ليلاً وتجدد شباب البشرة.. 6 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة
الكيوي هو فاكهة استوائية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكن بالإضافة إلى فوائده المعروفة مثل فيتامين سي، فإن له العديد من…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
هل يسبب تناول السكريات قبل النوم الانتفاخ؟
الانتفاخ هو مشكلة هضمية شائعة يعاني منها الكثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. ويمكن أن ينجم عن عادات…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
الاضطراب في النوم يهددك بالإصابة بهذه الحالة المزمنة
يعد مرض السكري أحد أكبر التحديات التي يواجهها العالم. وتؤثر هذه الحالة الأيضية المزمنة على أكثر من 500 مليون شخص…
أكمل القراءة »