الوزن
- مرأة وصحة
5 بقوليات تناولها فى الشتاء هتساعدك على التخلص من الوزن الزائد
قد يجعلك الشتاء تشعر بالكسل، ولكن إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات يمكن أن…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
أفضل نظام غذائى مضاد للالتهابات.. يساعدك على إنقاص الوزن
يعد الالتهاب المزمن أحد أكبر الأسباب التي تجعل الأشخاص يجدون صعوبة في إنقاص الوزن. هذا السبب الصامت لا يحد من…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
10 كيلو فى 8 أسابيع.. خبيرة تقدم نظاما غذائيا لأيام الأسبوع لفقدان الوزن
ويتطلب فقدان الوزن اتباع نهج متعدد الأوجه، مع التركيز على خلق نمط حياة صحي من خلال الموازنة بين النظام الغذائي…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
مادة مضافة في الأكلات الجاهزة تسبب زيادة الوزن.. ابتعد عنها واعرف مخاطرها
يعتبر السكر والدهون المشبعة من الأطعمة الشائعة التي تسبب زيادة الوزن والسمنة، ولكن هناك عنصر آخر يضاف إلى الأطعمة المصنعة…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
زيادة الوزن تؤثر على مستويات السكر فى الدم.. إزاى تتخلص من الدهون
زيادة الوزن، وخاصة حول البطن، يمكن أن تؤدي إلى توازن دقيق في تنظيم الأنسولين والجلوكوز في الجسم. العلاقة بين زيادة…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
نسبة فيتامين د فى الجسم وزيادة الوزن.. دراسة توضح الرابط
يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة الانتباه إلى مستويات فيتامين د لديهم، كما تقول الدكتورة آن…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ريجيم القهوة لإنقاص الوزن.. اعرف مخاطره على صحتك
استحوذت حمية القهوة على خيال العديد من الأشخاص الذين يهدفون إلى تقليل نوبات الجوع المزعجة أو يحاولون فقط تقليل السعرات…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟ نصائح صحية
فحص وزنك في الوقت المناسب يعطي القراءة الأكثر دقة، ووفقا لخبراء الصحة، هناك توقيت مناسب لقياس الوزن وتجنب تقلبات الوزن…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو عايز تخس بسرعة.. 4 مشروبات من الخضار والفاكهة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
يسعى معظمنا إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، حيث يمكن أن يساعد اتباع…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
تناول القرفة يحميك من الإصابة بمرض السكر.. مضادة للالتهابات وتفقد الوزن
تعتبر القرفة من التوابل القوية ولها فوائد صحية عديدة. ويشيع استخدامه في الطبخ والخبز، بالإضافة إلى نكهته اللذيذة. تشتهر القرفة…
أكمل القراءة »