تساعدك
- مرأة وصحة
أفضل أطعمة تساعدك على النوم.. تناولها فى العشاء
يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا مهمًا لصحة جيدة، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق نوم عميق…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
نظام غذائي للقلب.. 10 أطعمة تساعدك على التحكم في مستويات الكوليسترول
الكوليسترول هو مادة دهنية ينتجها الكبد وتلعب دورًا حيويًا في صحتنا، ومع ذلك، فهو يرتبط أيضًا بالعديد من الحالات الصحية،…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
كيف يمكن أن تساعدك قاعدة "10-3-2-1-0" على النوم ليلا وتجنب الأرق؟
إلى جانب تحسين المزاج وزيادة الإنتاجية وتقليل التوتر، فإن النوم الأفضل يعني أيضًا عيش حياة أكثر صحة بشكل عام، اعتمادًا…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
خطوات سهلة تساعدك على تعزيز الذاكرة والإدراك فترة الامتحانات
خلال فترة الامتحان قد تتأثر الذاكرة، ويصبح حفظ المعلومات ليس بالأمر السهل على بعض الطلاب. وفي هذه البيئة يحتاج الطالب…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
10 عادات تساعدك في رحلة إنقاص الوزن مع بدايات العام الجديد
عادة ما يكون الناس أكثر تحفيزًا ونشاطًا وحماسًا للتركيز على صحتهم وتحسين أنفسهم في بداية العام الجديد، ويعتبر فقدان الوزن…
أكمل القراءة » - حوادث
خطوات تساعدك فى الاستعلام عن مخالفات السيارات إلكترونيا
أتاحت بوابة مرور مصر الإلكترونية لجميع سائقي السيارات طرقًا إلكترونية جديدة للاستعلام عن المخالفات المرورية، لتسهيل الحصول على شهادة المخالفة…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
8 أطعمة صحية خالية من السعرات الحرارية.. تساعدك فى رحلة الدايت
إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تناول الأطعمة الصحية والمفيدة، والغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،…
أكمل القراءة » - علوم وتكنولوجيا
10 حيل تساعدك على زيادة كفاءة البطاريات فى أجهزتك الذكية
مي كمال الدين تعتبر البطاريات من العناصر الأساسية في الأجهزة الذكية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والساعات الذكية. تعد…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
5 أطعمة تساعدك على التحكم برغبتك الشديدة في تناول السكر
قد تنجم الرغبة الشديدة في تناول السكر عن الإجهاد أو تقلبات الطقس أو تقلبات المزاج، في حين تؤدي هذه الرغبة…
أكمل القراءة » - مصر
13 خطوة تساعدك فى تجديد تراخيص سياراتك.. تعرف عليها
حددت إدارة المرور مجموعة من الخطوات التي يجب على سائقي المركبات اتباعها لتجديد رخص السيارات. وتشمل هذه الخطوات والإجراءات ما…
أكمل القراءة »