تناول
- مرأة وصحة
تناول الأطعمة الغنية بالبوليفينولات لمحاربة الالتهابات وأمراض القلب
البوليفينول عبارة عن مواد كيميائية نباتية تتمتع بقدرات قوية جدًا مضادة للأكسدة، وتساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأشخاص…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
سن اليأس.. لا تفرطى فى تناول الهرمونات البديلة لهذه الأسباب
تعتبر الهرمونات البديلة ملجأ لكثير من النساء خلال فترة انقطاع الطمث وسن اليأس، حيث يتعرضن للعديد من الاضطرابات في هذه…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
دراسة: تناول القهوة بدون سكر يحميك من الزهايمر ومرض باركنسون
وفقا للعديد من الدراسات، فإن إزالة السكر من القهوة يمكن أن يحقق فوائد كبيرة لصحة الدماغ. وجدت الأبحاث الحديثة التي…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
فوائد تناول كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة فى الشتاء
يصبح الحفاظ على الصحة والدفء تحديًا في فصل الشتاء، وبعض العادات الصحية، مثل شرب كوب من الماء الدافئ أول شيء…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
مخاطر تناول مكملات فيتامين "د" دون استشارة الطبيب
فيتامين د مهم للغاية لدرجة أن الأبحاث في السنوات الأخيرة ربطت انخفاض مستويات الفيتامين في الدم بزيادة خطر الإصابة بكل…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
عادة يابانية وصحية.. اعرف فوائد تناول الخل قبل الطعام
يعد الخل عنصرًا أساسيًا في المطبخ الياباني، ليس فقط كعنصر للطهي ولكن أيضًا كمنشط صحي. ويشربه الكثير من اليابانيين قبل…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ماذا يحدث لو تجاوزت موعد تناول جرعة المضاد الحيوى؟
تعتمد فعالية العلاج بالمضادات الحيوية على تناول الشخص لها بشكل صحيح، وقد يؤدي فقدان عدة جرعات من المضاد الحيوي إلى…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
تناول هذا المشروب فى الشتاء.. لتعزيز الاسترخاء والنوم الهادئ
المشروبات الدافئة هي صديقتك خلال فصل الشتاء وفي هذه الأجواء الباردة. قد يعاني بعض الأشخاص من الأرق في ليالي الشتاء…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
تناول هذه الوجبات الغنية بالبروتين لإنقاص الوزن وتعزيز الشبع
ويلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في إنقاص الوزن، وخاصة الأطعمة الغنية بالبروتين، التي تساعد في إنقاص الوزن من خلال تعزيز…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
دراسة: تناول كوبًا من الحليب يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بهذا السرطان
ووفقا لدراسة شاملة نشرت في مجلة Nature Communications أجراها باحثون من جامعة أكسفورد، فإن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن…
أكمل القراءة »