عدد ساعات النوم
- مرأة وصحة
التأثيرات الصحية لاضطرابات النوم.. ما هو عدد الساعات الكافى؟
النوم ضروري للأداء العقلي والجسدي، ويختلف خبراء الصحة حول المدة الصحية للنوم، لكن من المقبول عمومًا أن قلة النوم ترتبط…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
عالم النوم.. لماذا ينام الإنسان وما عدد الساعات اللازمة صحيا؟
تقضي ما يقرب من ثلث حياتك في النوم، لكن لا يزال الكثيرون يعانون من مشاكل واضطرابات النوم. كما يعاني الباحثون…
أكمل القراءة »