عندك
- مرأة وصحة
لو عندك دهون على الكبد.. 5 علامات يجب الانتباه إليها
إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني أو الكبد الدهني، فإن بعض الأعراض غير المنضبطة قد تسبب مشاكل في صحتك،…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو عندك أرق.. أفضل الأنظمة الغذائية لتعزيز النوم الجيد وصحة القلب
في نمط الحياة المزدحم، أصبح البحث عن طرق مختصرة لتحقيق التوازن بين الصحة والعافية أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك، عندما يتعلق…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
إزاى تعرف أن عندك اكتئاب مزمن؟ لا تتأخر في طلب المساعدة
يعد الاكتئاب عالي الأداء، أو الاكتئاب المستمر أو المزمن، أحد الاضطرابات النفسية الشائعة في العالم. وهو اضطراب خفي لأن الذين…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
هل يمكنك التبرع بالدم لو عندك أنيميا؟
يلعب الحديد دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات كافية من الهيموجلوبين في الدم، لذلك إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة،…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو عندك إمساك مزمن ومعالجتوش.. خلى بالك قد يؤدى لهذه المشكلة الصحية
الإمساك هو مشكلة شائعة يعاني منها معظمنا في مرحلة ما. في حين أنه يمكن علاج هذه الحالة عن طريق تناول…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو عندك نزلة برد.. طرق سهلة للتعامل مع انسداد الأنف والاحتقان
مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بسيلان الأنف، ودمع العينين، والسعال، والاحتقان، وحتى الحمى، يحدث الأسوأ…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو عندك كرش.. 5 طرق هتخلصك من دهون البطن وتحميك من مخاطر الأمراض المزمنة
هل تجرب كل الطرق لحرق دهون البطن دون الحصول على نتائج دائمة؟ قد يكون الأمر شائعًا، حيث أن دهون البطن…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو عندك ارتجاع مرىء.. نصائح ومحاذير لا تهملها لعلاج حالتك
إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض في المريء أو المعدة، وهو عرض طبي مزعج يجعلك تشعر بحرقان عام في الفم…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو عندك صداع من الإجهاد.. طرق طبيعية وسهلة للتخلص من ألم الرأس
قد تعاني من الصداع والصداع لأسباب مختلفة لا حصر لها. هناك الصداع الناتج عن مشاكل نفسية، أو الاضطرابات العصبية، أو…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
عندك نقص في فيتامين د..أعرف أفضل وقت لأخذ مكملاته الغذائية
يعد “فيتامين أشعة الشمس” أو فيتامين د ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تقليل الالتهاب ودعم صحة العظام…
أكمل القراءة »